生氣時，我們的肝臟經歷了什麼？

很多人可能會有這樣的經歷或者聽說過這樣的事情:生氣後氣的肝疼！即右側肋骨附近脹痛不適，這是為什麼呢？

中醫學認為:肝為將軍之官，喜條達而惡抑鬱。

如果長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結。生悶氣會使氣在胸腹腔中形成 「橫逆」 的氣滯，所以兩脅會脹滿疼痛。還有一種情形是有氣無處發的狀態，這種人外表看起來很有修養，好像從來不發脾氣，其實心裡經常處於生氣或著急的狀態，這種人很容易形成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的會造成胃出血。大怒則導致肝氣上逆，血隨氣而往上沖，嚴重的還有可能會吐血；有時會造成肝內出血，一段時間後可能形成血瘤。

在《三國演義》中諸葛亮足智多謀，在戰場上使用計策不斷地完敗周瑜，周瑜不能正視自己的失敗氣憤難消，導致自己被活活的氣死。

GIF

所以說我們要好好保護自己的「肝」，如果「肝」受了傷還會引起其他的併發症，例如，在中醫角度來看：

(1)氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

(2)生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使心煩胸悶、神志恍惚、無精打采、頭昏腦漲等。

(3)經常生悶氣會讓你口苦咽干、顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋叢生。肝鬱脾虛，會引起胃口差，不想吃飯。

(4)生悶氣可致甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

(5)人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛、肝經不通暢，肝經循行胸前，故可導致乳腺增生、乳腺癌等一系列的相關併發症。

都行

都可以

沒關係

佛系三連

現在人們生活壓力大，獨生子女與同事、領導或者父母、愛人、孩子等相處不愉快，肝氣鬱結的人有很多。

向上滑動閱覽

門診上我看病人，摸了脈，看了舌象，

問病人：「你頭暈吧？」

「是的。」

我再問：「你心煩吧？」

「是。」

我再問：「胃口不好吧？」

「是。」

我再問：「咽喉干吧？」

「是。」

我再問：「胸悶吧？」

「是，喘不上氣來。」

我再問:「睡眠不好吧？」

「是。」」

其實，肝鬱的人總有這一系列的癥狀，判斷肝鬱的話，可以用這些癥候來對照，通常八九不離十，大家也可以自己對照一下。

張阿姨

張醫生，我以後該如何養肝呢？

養肝最好的方法是不生氣

張醫生

張阿姨

如何才能不生氣呢？

一定要放下很多事情，讓心恢復寧靜。其實，仔細想想，何嘗不是這樣，這個世界上的很多事情都不是人能夠掌握的，你以為很多事情你賺到了嗎？想想，再過十年二十年，你賺到的東西在哪裡？你又在哪裡？所以，不可執迷，當你把自己的心騰空了，你才能感受到真正的自己。

張醫生

最後教給大家幾個小妙招

生氣時一個應急的措施就是按摩太沖穴

當你生氣後，立刻按摩腳背上的太沖穴，可以讓上升的肝氣往下疏泄。這時這個穴位會很痛，必須反覆按摩，直到這個穴位按起來不再痛為止。

吃一些可以疏泄肺氣的食物，如陳皮、山藥等，或用熱水、中藥泡腳

用熱水或者中藥泡腳，水溫控制在側40-42度，泡的時間則因人而異，最好泡到肩、背出汗，一般泡腳半小時就可以了。

保證睡眠要充足

人體器官在夜晚11點-2點為休息的最佳時期，如果這個時間點內，您沒有休息，使內臟處於高度精神狀態，容易引發肝臟過熱，從而上火。所以合理的安排睡眠時間是非常重要的。

西郊機場社區衛生服務站

紫成嘉園社區衛生服務站

竹園社區衛生服務站

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！