痛風患者飲食原則，「三多三少」！不用再為痛風發作煩惱

痛風的患者朋友們會發現有輕度腰痛癥狀，還有一些患者朋友們會發現有蛋白尿以及浮腫，中度高血壓等癥狀，也有一些患者會發現夜尿增多，同時還會發現有頭暈等現象，患者到了後期會出現低蛋白血症以及貧血的現象。

很多人都有高尿酸的情況，尿酸高之所以會出現，其主要原因有兩個，第一是外在攝入的嘌呤過多，也就是飲食不當造成的，第二種是其他因素如藥物、外傷、腎臟等，使得人體對尿酸的排泄量減少。但是飲食對於痛風病是非常重要的，尤其是對一些老年人更是不能忽視。

專家提供飲食上「三多三少」。

為了預防和治療痛風，對於一些急性痛風的患者來說，一定要嚴格控制飲食，尤其要避免攝入高嘌呤食物，總的來說痛風的患者飲食上應做到三多三少：

1、多飲水，少喝湯：在臨床當中研究發現白開水的滲透壓最利於溶解身體當中的各種有害物質。因此痛風患者在平時應該注意多攝入白開水幫助稀釋尿酸，加速尿酸排泄，從而促使尿酸水平儘快下降。

需要注意的是盡量不喝湯，因為肉類熬完後，肉湯當中會含有大量嘌呤，攝入體內之後就會導致尿酸增高。

2、多吃鹼性食物，少吃酸性食物：痛風患者發病主要就是因為嘌呤攝入過多、嘌呤代謝紊亂等因素導致的尿酸異常，因此在平時多吃鹼性食物，可以幫助維持酸鹼平衡。

3、多吃蔬菜，少吃飯：大部分蔬菜都不含嘌呤或者還有低嘌呤，並且有些蔬菜還可以起到利尿的作用，因此痛風患者在平時可以多吃菜。而平時少吃飯可以減少熱量攝入，從而幫助患者限制體重，更好減輕不適癥狀，儘快治癒痛風。

除了在飲食上遵循「三多三少」外，專家還建議可以使用中藥來治療痛風，且中藥還無毒副作用，安全可靠。近年來，中藥對於痛風的治療顯示出很好的治療效果，現在向大家介紹以下幾味常用的中藥：

第一：蒲公英

蒲公英為多年生草本植物蒲公英的帶根全草，夏秋兩季採收。其性苦、甘，寒，歸肝胃經，具有清熱解毒，及利濕的作用。現代科學證實，蒲公英有廣譜抗菌作用，有「天然抗生素」的美譽，對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對致病性皮膚真菌也有抑制作用。

第二：玫瑰茄

玫瑰茄的水提取物屬於弱鹼性，具有利尿功效，玫瑰茄的食用方面也多以泡茶為主，同樣具有利尿的作用。

百合和玫瑰茄兩味中藥配合蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，木瓜可以混合起來製成蒲公英紅金梅茶茶包，放入沸水中沖泡，等待五分鐘即可飲用。

經常喝可以幫助尿酸吸收，降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，來減緩痛風性關節炎，適用於痛風患者。

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