飯後吃點它，排出體內大量致癌物，清除體內毒素，讓你健康更長壽

飯後吃點它，排出體內大量致癌物，清除體內毒素，讓你健康更長壽

現在生活條件好了，我們吃到的美食也多了，但是病從口入，隨著吃進去的美食也有很多對身體有害的物質，長期下去很容易在體內堆積成毒素。所以要想保持身體健康，我們需要定期清理體內毒素。今天小編給大家介紹幾種美食，飯後吃點，有利於排毒保健康。

秋梨

飯後吃梨，可大量排出體內致癌物質！研究人員發現，飯後吃個梨或者喝杯熱梨汁，寄存在人體內的致癌物質可以大量排出。這個可能大家都比較清楚，梨具有清腸排毒的功效，之前媽媽經常告訴我們吃完火鍋或者燒烤之後要吃個秋梨，排毒，現在終於明白了。

枸杞

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。如果是飯後，可以拿來泡杯茶喝，也不會引起熱量太大，堆積脂肪。

獼猴桃

獼猴桃含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情。其豐富的膳食纖維還能夠促進心臟健康、幫助消化，也可以把獼猴桃榨汁喝，效果很好。

綠豆湯

綠豆可以降低體內的膽固醇含量，具有保護肝臟、防治過敏的作用。綠豆含有豐富的維生素B族、蛋白質、氧化鎂等多種成分，常喝綠豆湯可助於排出體內毒素，促進身體的新陳代謝。不過綠豆湯適合夏季食用。

最後還是需要給大家強調的就是多喝水，不管什麼時候多喝水對我們的身體肯定還是有不少好處的。每天保證兩公升的水，就可以通過尿液排出不少毒素，減輕腎臟的負擔。下午3點左右是中醫認為膀胱神經最活躍的時間，應多喝水。

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