人們對養胃存在哪些認知上的誤區呢？

人們對養胃存在哪些認知上的誤區呢？

誤區1：養胃就吃瓜果蔬菜

這類養胃的觀點就是建議人們都不要吃肉，只吃瓜果蔬菜。

但是如果只吃瓜果蔬菜，那麼機體運轉所需要的營養成分就會缺失，比如蛋白質。因此如果要達到養胃的目的一定要飲食均衡，這樣才能做到各種營養都補充到位。

誤區2：胃痛就喝稀飯

這種養胃的方法相信是很多人都深信不疑的，只要是胃痛了就喝稀飯養胃。

但是其實這樣也不是完全正確的，如果你是腸胃炎並發的病症，那麼喝稀飯就有用；可如果你是單純的胃潰瘍，喝稀飯的話並不能達到養胃的目的，反而會促進你的胃酸分泌，造成更加嚴重的胃痛。

誤區3：平時多吃一些易消化的食物

這個養胃的觀點也是很多大人經常對我們說的，可是這個養胃的方法也是錯誤的。如果你是做了胃腸手術的患者那麼這樣養胃當然是正確的，但是如果你是個正常人，那就不建議這樣養胃了。因為這個養胃的方法會讓你的腸胃功能和腸動力逐漸的減弱。

誤區4：喝薑糖水暖胃

很多人胃痛一發作就喜歡泡一杯薑汁水，認為這樣對養胃有幫助。但是其實這個養胃的方法也是不可取的，一兩次用它養胃可以，長久了很容易造成胃酸過多，加重病症。

有哪些正確的養胃方法？

看了以上養胃的一些誤區，那麼如何養胃才是正確的呢？

養胃方法1：用茶養胃

喝茶的好處很多，不僅能夠消除體內的脂肪，還能夠促進肝臟修復，同時它也是養胃的好能手。因為有一些茶是具有促進消化和保護腸胃的功能的。

養胃方法2：少吃刺激性的食物

如果想要真正的養胃，那麼一定要記住不能夠吃刺激性的食物。因為刺激性的食物會加重對胃部的傷害。尤其是辛辣類的食物，最好是不要食用了，保護自己的腸胃才是最主要的。

養胃方法3：給自己的腹部做個按摩

其實按摩也是能夠養胃的，在每天晚上臨睡之前用手掌搓熱了之後對胃腸做一個按摩，順時針和逆時針各30下，每晚堅持幾次，胃腸功能會有很大的改善。

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