女人濕氣重都有哪些癥狀

女人濕氣重都有哪些癥狀？

1.小肚子大：因濕氣累積在皮下，就會變成肥胖，而最突出的癥狀就是出現小肚子大。

2.口臭：濕氣長久累積更加會誘發口臭、口乾、口澀等狀況，嚴重的身體其他部位更加會有異味，這些都是濕熱導致的！

3.大便粘馬桶，或者大便不成形：這都是身體在提示你的信號，上廁所的時候不妨注意一下。

4.臉上冒油光、易長痘：尤其是前胸或者是後背都有長痘，這是因你人體內部濕、熱兩種病邪太旺盛啦！千萬不要忽視長痘痘了。

5婦科病：濕氣再往下走就會影響到女性的下陰部位，例如會呈現：白帶增加、瘙癢異味等，估計很多女性都不知道自己究竟是哪裡出了問題。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。那麼，濕氣是從哪兒來的呢？

人體內的濕，大都由兩個方面造成的：第一是經絡不通。經絡不通，大都是因為過量食用垃圾食物。由於垃圾食物中，含有人體無法合成以及代謝的添加劑，雖然含量很低，可如果恆久食用，就會在體內形成積累，到了一定程度，我們體內就會形成垃圾聚積，障礙我們經絡的暢通。

第二是身體內陽氣不足。陽氣不足，多是因為喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。同時，猛吹空調也是造成經絡不通、陽氣不足的重要原因。特別是炎熱的夏天，外界酷熱，大自然本是讓我們在這個季節蒸騰一下，出出汗，將體內的毒素以及垃圾代謝出來，但我們空調一吹，我們的自然代謝便已紊亂，長期以往，體內濕氣便日積月累。

俗話說：千寒易除，一濕難去。中醫里講「六淫邪氣」中濕是最可怕的一種邪氣。我就是因為濕氣重，臉上時常爆痘，肚子比胸都高。後來在網上找到了維什麼予什麼百，它通過調理脾，胃，肺，腎來達到祛濕，排毒的效果。也就兩個月過去，痘痘消了肚子平了。

濕氣是脾虛產生的，肺部會存儲濕氣，然後就變成了痰在肺泡裡面。濕氣和脂肪相當於親戚關係，中醫里把他們統稱為痰濕。遇到濕氣重的狀況，很多人會選擇拔罐、桑拿祛濕。這兩種方法雖然有一定的效果，但是是以消耗身體機能為代價的。而且拔罐留下的印痕很難看，一旦後續沒有處理好甚至還會加重濕氣。中醫養生一向講究溫和調理，祛濕也要注重方法才行。

薏米紅豆粥，這是一道傳統葯膳，不僅可以在生活中當一種吃食，更是可以當成一種茶飲，而且製作的方法是非常簡單的，一學就會，只要把薏米和紅豆洗乾淨放在水中熬成粥煮熟就可以食用了。薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以除濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃的作用，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。其實薏米和紅豆搭配對於消腫是有很大作用。這些消腫是有兩個方面，一個是對於水腫可以，還有一個就是對於肥胖。但是對於中醫方面來講的話，不管是水腫還是肥胖，都是說明體內存在著大量的濕氣。致使水液在人體就不流動，慢慢的就會滯留在人體中，人體就會慢慢的膨脹起來，這就是我們所說的腫。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

平日思慮傷神、勞心過度而又不怎麼運動的人，往往臉上沒有血色。精力也不夠充沛，甚至出現心悸、貪睡等癥狀。感覺頭重腳輕，心中空虛。這是體內濕氣過重加上心氣不足的表現，這種情況下，我們可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，還能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米紅豆粥味道很一般，加上桂圓後就變甜了，它不僅能驅散我們體內的濕氣，而且能給我們的心臟帶來生機與活力。薏米紅豆桂圓粥，特別適合強腦力勞動者食用，也很適合中老年人食用。

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