受訪專家 / 姜美俊（廣東省人民醫院心理精神科副主任醫師，中華醫學會行為醫學分會青年委員，中國藥物濫用防治協會酒精濫用與酒精依賴防治研究專業委員會委員）

王者榮耀，是如今最火的一款手機遊戲。在眾多玩家中，有一個特殊人群：小學生。

根據騰訊公司旗下的數據平台，玩王者榮耀的中小學生，保守估計有上千萬。

這些著迷的孩子，有的趁父母不在玩王者榮耀花3萬，有的手機被奪欲跳樓……

他們的父母紛紛對遊戲開罵：「遊戲會毀掉我的孩子！」

不過講真，遊戲是有毒，家長也不能免責。

孩子為啥迷上遊戲？有成就感啊 ！

容易沉迷於遊戲的人，性格有一些共同特點。比如自控能力比較差，社交能力不太好，比較孤僻，在生活、學習或工作中，比較難或比較少獲得鼓勵。

網路遊戲正好可以補足他們在成就感方面的缺失。

他們在虛擬的網路世界中，更容易產生成就感。比如，玩遊戲達到一個級別，會獲得一些獎賞，包括遊戲幣、道具或身份頭銜。

在精神醫學裡，我們把這些獎勵稱為正性刺激，就是類似於一種鼓勵。

遊戲毀了孩子？家長也有責任！

不少家長指責遊戲開發商，認為「遊戲會毀掉孩子」。但也有人說，怪這個遊戲，還不如怪家長自己沒有管好孩子。

其實兩方面的原因都有。

設想一下，如果從小生活在沒有手機、電腦、網路遊戲的環境中，孩子會沉迷於其中嗎？不可能的。

另一方面，過度使用手機或電腦，或者是沉迷遊戲的人，在從小的家庭教育方面，也會存在一些問題。

孩子的時間和注意力，總需要讓某些事情來佔據——可以把時間用於學習，也可以用來培養興趣特長，養成健康的行為模式，又或者用在玩遊戲、跟校外的小混混一起。

老話說得好，「文化思想陣地，如果我們不去佔領，敵人就會佔領」。

很多家長工作忙，沒有太多時間陪伴孩子，有時候為了省事，直接就把手機給孩子玩，或者讓孩子玩電腦去。網路遊戲既有趣又有成就感，吸引力那麼強，久而久之，孩子就養成了習慣，家長怎能光指責孩子？

孩子的時間都用來做什麼、注意力都用在哪些地方，關鍵在於家長的引導。

還有些家長，自己就喜歡玩網路遊戲。

孩子，尤其是很小的孩子，是很善於模仿的。父母如此熱衷玩遊戲，孩子從小也對玩網路遊戲習以為常。他會認為，自己玩網路遊戲，也是正常的。

限制玩遊戲的時間、拿遊戲當獎勵？

都不建議 ！

2017年7月，面對鋪天蓋地的質疑，王者榮耀推出了限制未成年人玩家的新規則：

限制未成年人每天登錄時長，12歲及12歲以下，每天只能玩1小時，12歲以上未成年人則為2小時；升級成長守衛平台，家長可一鍵禁玩；強化實名認證體系，沒有實名認證的賬號將無法進入遊戲。

要控制孩子玩遊戲，限制孩子玩遊戲時間的做法，效果並不好。 遊戲玩得正起勁，不讓他玩了，孩子會意猶未盡，腦子裡全是遊戲。

不說孩子，成年人看電視劇，到了某個關鍵情節，一集就完了，或者有其他事情打斷看電視劇了，那他做別的事情的時候，會不會想劇情接下來怎麼發展？肯定會一直想著。而且，遊戲的吸引力比電視劇要強得多。

所以，應該在開始就對孩子加強管理和引導，對網路遊戲能不碰就不碰。

有些家長會把遊戲當成對孩子的獎賞。比如按時做完作業、考試能考到多少分，就能玩多長時間的遊戲。

這不是一個好辦法，對孩子來說，反而是一種強化。

孩子的判斷能力本身就是不完善的，他會認為，遊戲這個東西是好的。因為，如果不是好東西，你不會拿來當獎品給他。

也就是說，那些原本就不希望孩子接觸的東西，都不應該用來作為對孩子的獎勵。

當然，採取獎勵機制是好的，可以獎勵一些比較健康的東西。比如，當孩子達成某個目標，給他買一本他想要的但又比較貴的書，培養孩子的閱讀習慣。

上癮了，只能找楊永信嗎？

當年，所謂的「專家」楊永信用電擊治療網癮引來幾乎一面倒的批評。 楊永信那種方法肯定是不對的，對孩子有傷害。

但站在家長的立場，還有什麼辦法能夠讓孩子脫離遊戲呢？

近日，遊戲障礙，即通常說的遊戲成癮，首次被列入國際疾病分類（ICD）精神與行為障礙章節。遊戲障礙跟毒品、酒精、煙草等物質依賴有共同點，患者因控制能力下降，沉迷其中，無法自控，並因為玩遊戲而影響了正常的生活和學習。

治療遊戲成癮，目前主要是心理治療、行為糾正，或者輔以藥物治療，比如使用抗焦慮、抗強迫的藥物。

要真正戒掉，很難，但不等於不可能。關鍵是，本人得願意接受治療。

可以到醫院精神心理科，或尋找專業的心理治療機構，通過團體治療或夥伴關係治療等手段，同伴之間互相鼓勵、互相強化、互相監督等，給予正性引導。

治療過程中，要合理管理、使用手機和電腦，根據孩子的特點，幫他尋找其他感興趣的東西，培養健康的行為模式。

他沒機會接觸了，戒掉的可能性比較大。而且，在戒斷的過程中，家庭的支持是不可缺位的。家長要有毅力恆心，跟孩子一起去面對、解決問題。

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