高血壓的死對頭來了！玉米須別扔，堅持泡水來喝，一治一個好
目前，我國高血壓患者已超過3億，並以每年一千萬的速度在增長，心腦血管病每年死亡人數達350萬，平均每10秒鐘就有1人死於心腦血管病，其中70%的腦卒中和50%的心肌梗死與高血壓有關。這些觸目驚心的數字可能讓你一時無法與生活中接觸最多的疾病高血壓相聯繫，但就是最常見的高血壓併發症，猶如三把懸空的利劍，它的高發病率、高病死率、高致殘率，嚴重影響了我們的生活質量和壽命。
治療高血壓的主要目的是最大程度地降低心腦血管併發症發生和死亡的總體危險，因此，應在治療高血壓的同時，干預所有其它的可逆性心血管危險因素（如吸煙、高膽固醇血症或糖尿病等），並適當處理同時存在的各種臨床情況。危險因素越多，其程度越嚴重，若還兼有臨床情況，則心血管病的絕對危險就越高，對這些危險因素的干預力度也應越大。
高血壓是一個和飲食有很大關係的疾病，如果飲食科學健康，病情則會得到有效控制，甚至大大改善，如果飲食上不注意，則會加重病情，甚至引發腦梗、腦出血等意外。這裡小編就給大家介紹一些能治療高血壓的食療方，尤其是我們身邊比起眼，甚至會扔掉的小食材，降壓的作用卻很大哦。
高血壓的死對頭來了！玉米須別扔，堅持泡水來喝，一治一個好
玉米須降血壓
玉米須晒乾，洗凈，加水煎。每日飲3次。
【功效】降壓，利水。用治高血壓。
除了這個食療方外，下面的天然降壓小食材，平時也可以經常食用。
黃連降壓茶
藥理試驗證明，有抑菌及抗病毒、抗原蟲作用，並能降低血壓，擴張冠狀動脈。黃連含小檗鹼、黃連鹼等多種生物鹼，另含黃柏酮、黃柏內酯等成分。
黃連8克，天麻12克，菊花10克，鉤藤8克，沸水沖泡，代茶頻頻飲服。每天一次，15天為一療程。
茼蒿
茼蒿在古代是宮廷美食，被稱作「皇帝菜」，在營養成分上，茼蒿中含有多種氨基酸、蛋白質和較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫，此外，它含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。
醋泡花生：醋與花生是食物屆的「天仙配」，用醋浸泡花生米一周以上（生、熟花生米均可），每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃後一定及時漱口，否則對牙齒不利。
蒼耳紅棗草桑椹湯
蒼耳子2兩、紅棗1兩、豬籠草1兩、桑椹子5錢
用法：水六碗，煎至一碗內服
主治：高血壓
註：蒼耳子有毒，必須炮製後用。
海帶價廉物美，營養豐富，是攝取鈣、鐵的寶庫。含有一種褐藻酸鈉鹽元素，這種物質對預防白血病和骨痛病有很好的作用，能清除附著在血管壁上的膽固醇，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。
決明鉤藤丹參飲
石決明30克、鉤藤20克、丹參30克、菊花12克、生白芍15克、山萸肉20克、葛根15克、夏枯草20克、益母草30克、川芎10克、黃芩10克、生地20克、澤瀉10克、生山楂15克、枸杞15克、紅花6克，5付，水煎服，每日1付。
方中以石決明、鉤藤、白芍平肝熄風為主葯，菊花、夏枯草、黃芩清肝熱為臣，枸杞、生地、山萸肉滋養肝腎，益母草、川芎、生山楂、紅花活血利水為佐使。
酸炒蘿蔔絲
材料：紅蘿蔔絲300克，干辣椒10克，植物油60毫克，大蒜瓣20克，香油、精鹽、味精各適量。
製作：
1、紅蘿蔔絲洗凈，晾乾，加入裝酸湯的缸內，蓋上蓋，腌漬2天。干辣椒去蒂切碎片，蒜瓣剝皮切片。
2、凈鍋置武火上，將油燒至七成熱，放干辣椒炒香，再放蒜片煸出香味，倒入酸蘿蔔絲，加入鹽、味精炒勻，淋上香油，裝盤即成。
功效：適宜於各類症型高血壓，尤以肝腎陰虛者為佳，是高血壓伴糖尿病的首選菜肴。胡蘿蔔性味甘平，含維生素A及鈣、鉀、磷、鐵等元素，還含有揮髮油及脂肪油、香茄烴，維生素B1、維生素B2、維生素C等物質，適用於高血壓病人食用。
草莓
草莓中鉀含量也很高，吃一斤草莓即能滿足成人每天鉀需要量的1/3，而鉀有降低血壓的作用，草莓含有豐富的抗氧化劑，可通過放鬆血管內皮組織來降低人體血壓。放鬆內皮可使動脈脈路擴大，壓力減小。因此，草莓是適宜高血壓患者選擇的水果。
紅蘿蔔里包含槲皮素、山萘酚等其他物質，此類物質與生物類黃酮(維他命P)的功效有關，具有增進維他命C吸收與改善微血管的作用，同時還能夠增多冠狀動脈血流量，降低血脂，增進腎上腺素合成，所以有降低血壓、強心等效果。
葛根可以直接吃，也可以用來煲湯，是一種老少皆宜的名貴滋補品，有「千年人蔘」的美譽。具有很高的營養價值，葛根裡面含有葛根素，可以擴張血管，改善血液循環，預防高血壓、高血脂和心肌梗塞等疾病。
大棗富含的維他命C，近年來還發現包含治療高血壓的有效成份維他命P，並且有保護肝臟、補血安神的作用。患高血壓與慢性肝炎的中老年人經常食用些大棗，是種不錯的食療方法。
檸檬當中含有的維生素c跟維生素p都是非常豐富的，它可以在很大程度上增強血管的彈性和韌性，在緩解鈣離子促進血液凝固方面也有較好的效果。在幫助防止和治療高血壓等等心血管病症方面也有理想效果，所以，需要的朋友不妨試試看。
※醫生提醒：這幾種食物可別再吃了，常吃癌細胞都被喂大了
※高血壓特怕的幾種食物，每天堅持吃，有效預防平穩血壓
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