北方名醫│中醫養生小方法

01

不是你以為的艾灸

艾灸適合實寒證和虛寒證的患者，通過溫灸，提高人體陽氣。中醫認為正氣存內邪不可干，人的陽氣充足，就不會得病。

艾灸溫經散寒、補陽助腎，還能提高人體免疫力，尤其在冬季，特別適合5歲以上兒童及成年人。

特別鳴謝

瀋陽市中醫院

針灸二病房

主任 主任醫師

趙鈞

02

中醫教您養心好方法

中醫講喜則氣緩，就是過度喜悅會使身體過度

放鬆，出現注意力渙散。身體過度放鬆後，也會存在危險，比如心臟功能不好的老人，正常心跳每分鐘60次，大喜之後，可能心跳變慢或出現心臟驟停的情況，釀成悲劇。

「范進中舉」就是極度喜悅後，心神渙散形成瘋癲的狀態。中醫講心屬火，過度的喜悅造成心火功能異常。醫生建議調整情緒，平時注意養心，不要大喜大悲。

特別鳴謝

瀋陽市中醫院

針灸門診

主任 主任中醫師

李寧

03

聞「酸」識養生

中醫認為酸與肝相對，並與肝的一些疾病有關係。

酸有消食導滯作用，比如山楂、檸檬、烏梅、葡萄、獼猴桃等都有助於消化。

醫生提示：不要空腹喝檸檬水。

山楂不宜過量食用，每次兩到三個即可。

特別鳴謝

瀋陽軍區總醫院

中醫科

主任 副主任醫師

鞏陽

04

這些葯可入菜

蒲公英

蒲公英清熱、涼血、解毒是各種瘡瘍中毒的首選葯。它有好的藥效，也有副作用，蒲公英苦寒，對於脾胃虛弱，寒氣、濕氣比較重的人，醫生不建議使用。

枸 杞

枸杞補腎陰，對於常看電腦、手機的年輕人，吃枸杞可以防輻射，增強機體免疫力，但是服用枸杞每天不要超過二十克。枸杞可以熬粥、干嚼、泡水，醫生建議最好是咀嚼吃再喝水，這樣效果會更好。

特別鳴謝

遼寧中醫藥大學附屬醫院

藥學部

主任中藥師

李亞秋

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