黑木耳配著它吃一周，血管垃圾都排走，三高都降了！

黑木耳配著它吃一周，血管垃圾都排走，三高都降了！

木耳是老百姓餐桌上的常客。其味道鮮美，蛋白質含量豐富，被譽為「素中之葷」。也是傳統的滋補品。因為它的健康特性，許多追求健康的人還會特意多吃，隨著現在人對養身知識的關注度日益提高，人們越來越注意到了黑木耳對人體的好處!

養顏美容

黑木耳含有豐富的蛋白質，維生素E含量非常高，是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。

減肥排毒

能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出。

預防心腦血管疾病

能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

黑木耳配著它吃一周，血管垃圾都排走，三高都降了！

材料

木耳5朵，黃瓜半根，胡蘿蔔半根，花椒三五粒，大料半個，蔥半根，蒜茸適量，糖，鹽，雞精，醋少許

做法

１、木耳用溫水泡十幾分鐘，泡發後清洗乾淨，撕小朵；

２、黃瓜、胡蘿蔔切菱形片；

３、鍋中水開後，滴幾滴油，分別放入胡蘿蔔、木耳焯熟，撈出過涼；

４、油鍋放少許油，放花椒、大料、蔥段炸出香味，放涼；

５、木耳、黃瓜、胡蘿蔔放入蒜茸、糖、鹽、雞精、醋、炸好的油拌勻即可。

（以上圖片來源於網路，圖文無關）

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