這幾道美容養顏的美食，讓你越吃越漂亮

美容養顏，是大家關心最多的話題，很多人吃了很多辣，就會長痘痘，很是心疼自己的皮膚。想要改善自己的皮膚，就應該多吃一些對皮膚健康有好處的食物。下面這幾種食物都有不錯的美容養顏的效果，一起來看看吧！

祛斑美容湯

材料：

冬瓜600克，豬排骨300克，白芷15克，麥冬10克，薑片適量

做法：

1、鍋內加入1000ml水，放入薑片和排骨煮滾去血水。

2、把排骨撈出，另取鍋注入1000ml水，放入其它材料，煮1個半小時即可，喝前加少許鹽。

三鮮益智美容湯

材料：

薑片適量，肉丸2個，金針菇50克，平菇50克，玉米筍適量，火腿20克，蝦仁10克，食鹽，油適量

做法：

鍋內把水煮開，放薑片和油。

放入肉丸和玉米筍，稍熟後放入火腿、金針菇和平菇

豬手玉米美容湯

材料：

甜玉米2根，豬手2隻，食鹽、油適量，薑片5片，八角1隻

做法：

1、豬手洗凈，在熱水裡汆燙去除異味備用。

2、鍋內加入清水，倒入豬手、八角、薑片一起煮15分鐘，撈出浮沫，加入玉

米轉文火繼續煲煮直至豬手軟爛即可，喝前要記得放鹽哦。

皂角米燉銀耳

材料：桃膠5g、皂角米5g、銀耳10g、冰糖適量、水適量

做法：

1.準備好所有材料，提前一晚臨睡前把皂角米和銀耳泡入冷水中。

2.起床後，泡好的銀耳去蒂撕成小朵。

3.把所有浸泡發好的材料過水沖洗後倒入鍋內，加入約15倍的水，倒入冰糖。

4.蓋上鍋蓋，大火燒開後轉小火，燉2小時左右。

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