手腳冰涼？那就喝這兩款湯，讓你溫暖一整個冬季

最新 02-06

今年冬天天氣越來越冷了。許多人會感到冷。特別是對女性來說，冰冷的手腳更為常見。你用冰冷的手和腳做什麼？這時，建議大家多喝湯，養血養血。

主要原因：一是先天性虛弱，如脾陽虛；二是後天養成的，如生活方式不當、吃冷食、吹氣、穿小衣服冷等。「那麼，你怎麼能保持手腳溫暖呢？」答案很簡單，也就是說，只需要一碗湯，脾臟充滿了血，手和腳是溫暖的。

一、「三紅湯」：紅棗、紅豆、紅豆。

三紅湯的做法很簡單：紅小豆250克，紅棗15～20，紅砂糖適量。洗紅豆，挑出雜質，泡兩小時。洗紅棗並檢查它們。在鍋中加入紅棗和紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖。大火燒開，保持沸騰約半分鐘，打開小火棚清香。紅豆煮爛了，你可以喝了。

為什麼三紅湯使你的身體溫暖？這是這3種食物的效果。

紅棗：健脾和胃，益氣和血，為補氣葯，適用於脾胃，兩失血性貧血，萎黃，乏力，產後虛弱，心悸失眠者食用。紅棗中維生素C含量很高，被譽為「天然維生素丸」。

紅豆：又涼又甜。它含有蛋白質、脂肪、糖、維生素B、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿，怕冷，低血壓，易疲勞等現象，經常吃紅豆可以改善這些不適。多紅小豆，和血液，促進血液循環，增強體力，增強抵抗力。哺乳婦女多吃紅豆，這樣可以促進乳汁分泌。

紅糖：紅糖的好處要大得多，而且大多數女人都應該知道。正確飲用紅砂糖能增加體內鐵的含量，對體內有很大的血液充盈功能。對於因氣血流失引起的面色暗黃、月經不調，有助於治療作用。很多人的身體濕氣和冷氣體現象非常嚴重，表現出手足冰冷，經常感冒咳嗽。通過喝糖水，平時喝能有效地寒濕，起到平衡的作用。紅糖是比較偏辣的補品，如果長期食用紅糖，可以起到健胃的作用，對腸胃有很大的保護作用。