娘娘孫儷強烈推薦泡腳，這樣幫寶寶泡腳更能去病哦！
最近，娘娘孫儷的一條微博引起了大家的熱議。其實，她發的內容很簡單，只是提醒大家立春了要泡腳。
這條微博先是被鄧超玩，要求大家泡手。
然後就被大家玩壞了，不少網友留言說為什麼娘娘泡腳，鄧超泡手，是因為鄧超要替娘娘和等等小花洗腳。
孫儷的這條微博很快又被章子怡轉發，章子怡綜合了一下，要大家泡手泡腳泡全身
孫儷說那不就是泡澡嗎？
因為明星間的互動，泡腳就這樣成為了熱門話題。
孫儷並不是現在才提醒大家要泡腳，只要關注她的微博就會發現，她非常注重泡腳，每逢節氣，都會提醒大家記得泡腳：
為什麼娘娘這麼提倡泡腳呢？因為泡腳是養生的關鍵，對身體好處多多。
俗話說：睡前泡個腳，好比吃補藥，尤其是冬天的晚上睡前泡個腳是最愜意的事情。記得小時候，沒有那麼多取暖設備，也沒有空調。一到冬天的晚上，上床睡覺之前，用熱水泡個腳就是最愜意的事情。水溫稍微高一點，把腳放進去，血管一點點張開，整個人都放鬆下來，慢慢的全身都暖和了。
即使現在冬天家裡有地暖或取暖器，我們一家晚上還是有泡腳的習慣。為此，我還特別買了一個有加熱效果的足浴盆，這樣，就可以一直保持水溫在40度左右，不用再擔心水冷下來。
泡腳對身體非常有好處。睡覺之前泡泡腳，能加速腳部血液循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，腳暖全身熱，身體就會感到溫熱起來。
如果在外面受了寒，回家馬上用熱一點的水泡腳，腳暖起來，全身也都逐漸暖和起來。
熱水泡腳還會對腳部末梢神經起到溫熱刺激的作用，抑制大腦皮層，使人感到放鬆，輕輕鬆鬆就能入睡。
不過這都不是泡腳最大的優勢，泡腳對身體最大的好處是促進經絡運行。尤其是生病的時候，同樣的配方除了喝，還可以泡腳或泡澡，也能幫助身體恢復，去除病痛。
我的中醫老師就給我推薦過很多泡腳、外敷的方法。最初我非常不理解，認為外用怎麼可能被身體吸收呢？但是老師告訴我，所有內治的方法都可以外治。
這是清代的外治大師吳師機說的，他的觀點是：「外治之理，即內治之理，外治之葯，亦即內治之葯，所異者，法耳。」
外治法與內治法只是給葯的途徑和給葯的方法不同而已，治病的原理並無二致，內治是通過口服讓身體吸收。而外治是直接刺激經絡，經絡的運行非常奇妙，當經絡被刺激到時，身體就能自行調節。
小兒推拿、泡腳、熱敷、拔罐、刮痧等其實都是外用刺激經絡的方法。很多媽媽擔心自己用小兒推拿穴位找不準，力度掌握不好，不敢用。但是給寶寶喂葯又擔心藥物的副作用。用一些食療方或中醫的方劑寶寶不配合，這時就可以同樣的方法用來泡腳。
腳上分布著大量的毛細血管，有很多經脈，這些經脈在溫水的浸泡下，都會被刺激到，當經絡運行起來後，各個臟腑都能相應地被刺激，起到調節的作用。
所以不僅冬天推薦大家泡腳，一年四季有時間都可以泡腳。春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。
身體不適的時候，用一些藥材針對性地泡腳更是能有效改善。我在以前的文章里曾經提到一些泡腳的方子，比如驅寒、改善氣虛、陰虛等的泡腳方。而寶寶感冒時，不管是風寒感冒還是風熱感冒、暑熱感冒、以及扁桃體炎、便秘等，都可以用泡腳的方法。用於治療時，水要多一點，淹沒至寶寶的腳踝處，每天早晚各一次，問題嚴重的時候，可以再酌情增加次數哦！
今天特別再與大家分享一些寶寶感冒時的泡腳方，這些方法6個月以上的寶寶都可以用。
感冒最初的原因基本都是受寒引起的，所以驅寒對感冒的調理是非常有效的。尤其是感冒剛剛開始時。平常大家熟悉陳皮水、蘇葉水，讓寶寶喝下去可能會因為味道難接受，寶寶不配合，這時，就可以用同樣的方法泡腳。只是泡腳時，量要稍微多一些。
除此以外，用生薑、蔥白等煮水泡腳都可以驅寒。驅寒效果好的還有艾葉水。家裡常備一些艾葉，可以直接取一大把艾葉煮水。如果沒有艾葉有艾條，也可以先艾灸大椎、肺腧，等艾條熄滅後，把燃燒後的艾條放在溫水中泡腳也能有效驅寒。
如果家裡有桂枝、麻黃，也可以各取10克，煮水泡腳。桂枝辛甘溫煦，麻黃髮汗散寒，二者搭配能夠溫陽散寒，發汗解表。
當寶寶的感冒由寒往裡走化為熱，這時，就要注意對症。如果是既有寒又有熱，就要一邊清熱，一邊驅寒。可以取生石膏10克、麻黃10克，加適量的水，大火燒開後轉小火再煮20分鐘，關火。水溫降至40度左右，先用毛巾蘸水擦後頸，然後泡腳。生石膏能清熱瀉火，清里熱。麻黃可以發汗散寒，二者搭配可以一邊清熱一邊驅寒。
如果寶寶是典型的熱症，就要大力清熱了。大家熟悉的清熱的食療方：菊花水、金銀花水等都可以，先取一把，用大量開水泡開，帶水放溫後，再拿來泡腳。
對於風熱感冒，還有一個好方法，用生地、金銀花各15克，先把生地放入水中，大火煮開後小火煮10分鐘，再加入金銀花再煮10分鐘，關火，待水溫自然冷卻至40度左右，給寶寶泡腳。生地的清熱功效非常強勁，最好的生地也是河南溫縣的。金銀花的清熱也非常好，二者搭配可以有效清除內熱。
5、6月份，暑氣重，濕氣也重時，如果寶寶因為暑濕而感冒，就可以用藿香、佩蘭各15克，煎水泡腳。這個方法可以清熱去暑、化濕健脾。
如果寶寶肺熱，經常流鼻血，可以祛白芷、蒼耳子各10克，加適量水先煮開，小火10分鐘，然後放入搗碎並用紗布保護的辛夷15克，再煮5分鐘，每天堅持泡腳。可以有效改善因為肺熱引起的流鼻血。
如果寶寶咽喉腫痛，動不動扁桃體發炎，可以煮生地魚腥草水泡腳。生地10克加適量水先大火煮開，換小火煮20分鐘，再放入魚腥草20克，煮5-10分鐘，水放溫後泡腳，每天一次。
寶寶咳嗽時，如果是風寒咳嗽，可以用驅寒的方法。如果是肺熱咳嗽，流黃膿鼻涕吐黃膿痰，就可以用桑葉金銀花煮水清熱止咳。桑葉、金銀花各15克，先把水燒開，金銀花放進去煮5分鐘，然後再放入桑葉再煮5分鐘關火。水放溫後可以先用毛巾蘸取適量熱敷肺腧和天突，同時泡腳。
在泡腳的同時，也推薦大家配合小兒推拿一起用哦！這些外治的方法結合起來，就能給寶寶一個健康的身體。
當然，除了關愛寶寶，大家也要關愛自己，每天也要堅持泡腳，給自己一個好身體。自己好了，寶寶才會更好！
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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專註寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦
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