施瑞老師；皮脂膜到底是什麼？
原標題：施瑞老師；皮脂膜到底是什麼？
引導語：女性是世界上最美麗的動物這一點是毋庸置疑的，而現代精緻女人的標準是從內到外所散發，比如說外貌，穿著，時尚，品味，價值觀，消費觀等等，而關於護膚，化妝，美容，身材調理也自然成為了現代「精緻女人」的重中之重。
但施瑞老師近些年來一直宣講著護膚的理念，受益的女性群體也是數以萬計的不斷增加，通過上次專訪了解到現代女性對於護理方面有「誤區」，今天我們就了解一下「誤區」中的第二點：（皮脂膜究竟是什麼？）
為什麼要洗臉呢？洗臉要洗去的是什麼？
從小媽媽就要我們每天洗臉，要把臉上的灰塵、汗水、食物殘渣這些髒東西洗掉。隨著我們慢慢長大，我們開始使用各種各樣的護膚品和彩妝，這時候我們還要洗掉護膚品的殘留物和彩妝。
洗臉好像很簡單，但是事實卻遠比這個複雜。
有的人皮膚很乾燥，有的人皮膚是個大油田，有的人有黑頭，有的人T區油兩頰干，有的人有化妝。這麼複雜的皮膚狀況，都應該怎麼洗臉呢？
為了搞清楚這些問題，我們來看看我們的皮膚結構。
看上去這麼複雜的皮膚結構，洗臉影響最大的就是皮膚的最外層結構——皮脂膜。
皮脂膜是什麼？
皮脂膜就是皮膚的第一道物理屏障。皮脂膜是皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液和角質細胞片狀脂質乳化而成的一層非常薄的膜。
別看這麼薄薄的一層膜，它對我們的皮膚的重要程度是超出你的想像的，如果沒有這層膜，皮膚結構直接裸露在外，輕則導致皮膚敏感、乾燥、毛孔粗大、長痘痘，重則導致毛細血管擴張。親是不是覺得，怎麼常見的皮膚問題都裡面？的確是這樣的，常見的皮膚問題80%都是由於皮脂膜受損而直接導致或間接導致的。
皮脂膜是由什麼組成的呢？
如前文所說，皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液和角質細胞乳化而成的一層非常薄的膜，而皮脂是由三酸甘油脂、蠟脂、角鯊烯、膽固醇等成分組成，而角質細胞脂質是由神經醯胺、脂肪酸和氨基酸等成分組成，
皮脂和角質細胞脂質的成分是構成皮脂膜的主要成分。
皮脂膜到底有什麼作用呢？
作用一：屏障作用
皮脂膜是皮膚鎖水功能最重要的一層，能有效鎖住水分，防止水分過度蒸發，讓皮膚含水量保持正常狀態。同時，皮脂膜中含有的神經醯胺有助於角質層保持正常厚度，提升皮膚的耐受力，可以防止外界的雜質、環境荷爾蒙等有害物大量滲透到皮膚上。
如果皮脂膜受損，皮膚的磚牆結構就失去了保護，牆體——也就是角質層就會直接裸露在外，水分就很容易被蒸發掉。
作用二：免疫凈化作用
我們的皮脂膜上生活著成千上萬的細菌生物，這些細菌生物形成一層生物屏障，不但能夠防止更為有害的微生物的感染，保持皮膚健康。還可以分解脫落的角質細胞和多餘的皮脂，維護正常的角質層厚度和皮脂膜的完整，維護皮膚的酸鹼環境，同時，由於皮脂膜中含有的必需脂肪酸包括亞油酸、次油酸等，能可以抑制細菌、黴菌等病理性的微生物的生長，所以對皮膚有一種自我凈化的作用。由於皮脂膜的這一特性，被稱為皮膚的第一層為免疫層。
如果皮脂膜受損，就會導致菌群失調，皮膚的屏障功能受損，異物及有害菌會趁機侵入到皮膚內部，導致皮膚髮炎。
作用三：保持皮膚潤滑滋養的狀態
皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂和水分乳化形成的薄膜，它的脂質部分能夠有效地滋潤皮膚，讓皮膚保持潤滑和滋養的狀態。同時，皮脂膜中的神經醯胺可以使皮膚柔軟富有光澤。由於皮脂膜的保護，皮膚內的水分和膠原蛋白才不會流失，皮膚細胞才會飽滿富有彈性。
皮脂分泌的差異化
皮脂是由皮脂腺分泌的，但是皮脂腺的分泌具有非常大的差異性。皮脂腺的分泌不受自體神經的調節，而與年齡、性別、內分泌、情緒、飲食習慣、外界溫度有著直接聯繫。某些內分泌疾病，如由於內分泌失調引起的腎上腺素分泌異常，會導致皮脂腺分泌異常和色素沉澱，所以如果皮膚出油異常，可以去醫院排查內分泌系統是否紊亂。
年齡
經臨床觀察，皮脂腺的分泌在青春期到達高峰，這也是16-20歲是痘痘高發期的原因。隨著年齡的增加，女性40歲左右、男性50歲左右，皮脂腺的分泌開始減少。
性別
皮脂腺是雄激素的一個目標器官，睾酮會使皮脂腺體積增大、分泌增加，腎上腺分泌的雄性激素也有刺激皮脂腺分泌的作用。而雌性激素會縮小皮脂腺的體積來抑制皮脂腺的分泌。所以，總體來說，男性的皮脂分泌要高於女性，這也是為何痘痘總是出現在男孩子的臉上。
情緒
情緒的波動會伴隨腎上腺分泌功能活躍，從而會影響皮脂腺的分泌。
飲食習慣
低熱量的食物可以快速降低皮脂腺的分泌，也會改變皮脂的構成，角鯊烯的比例升高而其他成分比例降低。這就意味著，高脂高糖的食物會導致皮脂中的脂肪酸含量升高，換句話說就是皮膚會更油。所以，改變飲食習慣就會影響到皮脂腺的功能。
外界溫度
皮脂腺的分泌受溫度影響非常大，皮脂的平均溶解溫度約為30度，外界溫度每上升1度，皮脂腺的分泌會增加10%。相對的，當外界溫度低於28度，皮脂腺的分泌幾乎停止。所以在秋冬季節，皮膚會變得比較乾燥，需要更好的保護和補充皮脂膜，來保證皮膚的健康。
皮脂膜受損帶來的皮膚問題
首先，皮膚乾燥
皮脂膜受損直接導致角質細胞裸露在外，角質層的含水量下降，皮膚就會幹燥、緊繃，嚴重還會導致脫皮。
其次，水油失衡
當皮脂膜受損後，角質層含水量下降，皮膚開始乾燥，功能亢奮的皮脂腺就會為了保護乾燥的皮膚而加速分泌皮脂。所以，皮膚越缺水就有可能越油。
第三，菌群失調
當皮脂膜受損時，皮膚上細菌的生活環境遭到破壞，細菌的繁殖受到影響而開始減少，有害菌趁機侵入到皮膚內部，由此激發了皮膚免疫細胞的免疫反應——發炎，就會產生痘痘、痤瘡等皮膚炎症。
第四、皮膚敏感
當皮脂膜出現的缺損，有害菌侵入到皮膚內部，就會激發皮膚中的免疫細胞產生抗體，引發抗原抗體反應，如紅斑、丘疹、瘙癢等皮膚問題。如果皮脂膜長期得不到補充，皮膚缺乏保護，就會表現出對外界刺激的耐受性降低，遇到冷、熱、乾等外界刺激，皮膚就會產生刺痛、灼燒、緊繃、腫脹、瘙癢的癥狀。
第五、紅血絲
如果皮脂膜持續缺損，角質層得不到保護而逐漸變薄，而基底細胞層新生細胞的速度趕不上角質細胞受損的速度，位於真皮層的毛細血管就會向上蔓延，以彌補表皮層丟失的營養，於是臉上就會出現紅血絲。
我們現在應該有一個共識：不管對皮膚使用什麼治療手段和產品，首先要保證不會對皮膚造成傷害。
基於這一共識，我們來看看洗臉到底應該洗掉什麼。
由於洗臉不能破壞皮脂膜，洗臉應該是洗掉本不屬於皮膚的殘留物和皮膚代謝產物，如汗水、多餘的油脂、代謝掉的角質細胞等。
那應該如何洗臉呢？
首先，來說說洗臉水
洗臉水其實不複雜，只要注意了水溫和水的PH值就好了。
水溫：很多護膚建議是要冷熱水交替洗，豈不知，如果皮膚不健康，這樣的水溫會讓皮膚有更大負擔。正如前文所述，很多問題皮膚的耐受度很低，遇到冷、熱的外界刺激，皮膚就會產生刺痛、灼燒、緊繃等癥狀，所以如果洗臉水的水溫過熱或過冷，皮膚都會產生反應。而聲稱冷水可以縮小毛孔更是無稽之談，毛孔不是被冷水縮小的，冷水反而會造成毛孔的進一步堵塞。我以後會在解決黑頭和毛孔粗大的文章中詳細解釋。
什麼才是最合適的水溫呢？
大家都知道，熱水能夠帶走一部分的油脂，所以洗臉水應該能把多餘的皮脂洗掉而不會對皮脂膜產生影響。這樣的水溫就是無感水，臉上的皮膚幾乎感覺不到水溫。當然，每個人的體溫不同，無感水的溫度也略有差異。而且，由於膚質不同，水溫也有小小不同。
如果是中性皮膚，皮膚完全感覺不到水溫的溫度是最恰當的；如果是乾性皮膚，為了保護本就不多的皮脂膜，水溫可以稍稍涼一些；如果是油性皮膚，為了溶化多餘的油脂，水溫可以稍稍溫一些。但切忌，不能用冷熱水交替洗臉。
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