肩膀疼＝肩周炎？專家為你來解疑！這樣刮1刮，無病一身輕！收藏

上海復旦大學附屬醫院趙紫瓊教授

在日常生活中，我們說起肩周炎，相信有很多人都已經有所聽說過了，而且我們對肩周炎也並不陌生。常見的肩周炎是我們生活中最常見的一種疾病，若不及時治療會出現很嚴重的危害，對人體健康存在很大的影響。

肩周炎疾病越來越多，尤其是電腦族，十分容易患病，而且多一側發病，早期會出現不同程度的陣痛，隨著病情發展，手臂活動受限，嚴重影響正常生活。因此針對肩周炎，大家應該抓緊時間治療，多鍛煉，以減少疼痛。

下面為大家介紹下治療肩周炎的保守方法有哪些，希望患病的朋友儘早恢復健康。

肩膀疼痛是什麼原因？

1.食道疾病

胃和胰臟如果出現穿透性潰瘍，也會造成右肩疼痛。另外，如果要是有呼吸道感染的情況，同樣會引起右肩膀疼。

2.冰凍肩

冰凍肩是關節疼痛的常見原因。冰凍肩隨著時間的推移可引起骨關節炎和類風濕關節炎從而影響到右肩，對於有冰凍肩患者，不能抬胳膊，一抬胳膊右肩膀就會疼痛。

3.其他原因

肌肉痙攣，神經受壓，扭傷及拉傷，肩關節脫位。

肩周炎病因分析

1.年老體虛，正氣不足，營衛漸虛，氣血不足，筋失濡養，而發為肩周炎。

2.肩局部感受風寒，或汗出當風，或睡卧露肩，感受風寒濕邪，經脈拘急，局部氣血運行不暢，而發為本病。

3.習慣偏側而卧，或慢性勞損，或外傷等導致局部氣血運行不暢，氣血瘀滯，而發為本病。

肩周炎主要癥狀

1.疼痛，其疼痛性質多為酸痛或鈍痛。

早期，肩部疼痛劇烈，腫脹明顯，疼痛可擴散至同側頸部和整個上肢。後期，肩部疼痛減輕，但活動障礙顯著。

2.活動障礙，病程愈長，活動障礙愈明顯。

常不能完成穿衣、洗臉、梳頭、觸摸對側肩部等動作。肩關節上舉、後伸、內收、外展、內旋動作受限。

3.肌萎縮，病程較久者，由於疼痛和廢用，出現肩部肌肉廣泛性萎縮，以三角肌最為明顯。

肩周炎簡易部位刮痧療法

肩周炎刮痧原理分析

肩周炎肩部疼痛及活動受限部位分別為肩前側、肩外側、肩後側，分別為陽明、少陽、太陽經經脈循行所過部位。因此，刮肩背部陽明、少陽、太陽經可疏通三陽經氣血，刮遠端陽明、少陽經穴位同樣可疏筋活絡，通經止痛。

刮拭部位肩背部、上肢、下肢

肩周炎刮痧刮拭步驟

1.刮手陽明大腸經，由肩部巨骨穴沿上肢外側前向下經肩髑、臂臑 、曲池、手三里等，刮至合谷穴處，以皮膚出痧為度。

2.刮手太陽小腸經，由肩外俞沿上肢外側後向下經秉風，天宗、肩貞等穴刮至後溪穴處；再刮肩背部足少陽經，從風池穴往下刮至肩井穴，均以皮膚出痧為度。

3.刮下肢足陽明胃經，由足三里穴處沿小腿外側向下刮至條口穴處；刮下肢足少陽膽經，由陽陵泉向下刮至懸鐘穴處，均以皮膚出痧為度。

肩周炎輔助飲食保健法

1.當歸二枝粥

取當歸、桂枝各１０克，桑枝３０克，大米１００克。將當歸、桂枝、桑枝加適量水煮沸３０分鐘去渣取汁，用藥汁煮大米，熬爛成粥。

2.葛根桂枝薏米粥

取葛根３０克，桂枝１５克，薏米３０克，粳米６０克，鹽適量。先將葛根、桂枝加適量水煮沸３０分鐘去渣取汁，再將薏米、粳米放入葯汁中，武火煮沸後用文火慢熬，至米爛粥熟，加鹽調味後服用。

當然關於這些個骨病，有些方法需要時間長，需要注意的事項比較多，可能會比較麻煩，要想好的更快可貼外用膏貼更省心更方便。

肩周炎的膏貼療法

以上的刮痧治療方法和食療，只適用於輕度肩周炎患者，治標不治本。如果癥狀較為嚴重的話，建議藉助膏藥來治療。中醫外科膏藥是運用藥物互相協調為用的效能，組成多味藥物的大復方，以發揮藥物的良好效果。是治療肩周炎、腰椎間盤突出及頸椎病等骨科疾病的有效方法。

現在市面上的膏藥魚龍混雜，很多商家註冊個商標找個小工廠一貼牌就出來招搖撞騙，導致全國的膏藥市場十分混亂。

因為其顯著的效果和良好的口碑，得到患者和國家的一致認可，在2009年已經被列入非物質文化遺產保護項目，超過9成的患者使用1-2個療程之後就恢復了，還不易複發。

很多國外的患者也慕名而來，為求一貼，只是郵寄不方便。但是國內就不一樣了，在手機上都可以，很好找到，使用也很方便。

生活中如何預防肩周炎？

肩關節是人體中活動範圍最大，又最靈活的關節。預防肩周炎可以保護肩關節的活動自如。那麼生活中如何預防肩周炎呢?下面是骨科疾病專家為大家介紹的：

1.注意起居保暖，不要受涼

受涼常常會導致各種疾病的發生，尤其是老年人，更要注意保暖，不僅能預防肩周炎，也可以預防其它疾病。

2.中老年以後，肩關節活動時要注意防止過猛、過快、過重，預防肩周炎的發生。

3.預防肩周炎還要養成防傷習慣，如推、拿、拉、撿等動作時，防止用力過猛，應輕輕隨之而動。並要加強營養。

4.睡覺時不能常卧一側或低枕聳肩側卧

防止肩部軟組織因長時間受牽拉或擠壓而致勞損，這是預防肩周炎的方法之一。

以上就是關於生活中如何預防肩周炎的介紹，希望這些預防肩周炎的方法能對你有所幫助。

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