到了晚上再餓不吃這4種食物，別等吃出癌再後悔，到時來不及！

要是說養生一天當中哪個時間段最為重要，相信一半以上的人都說會早上，俗話說，早吃好，中吃飽，晚吃少，一定要在早上多被一下營養，其實大家說的很對，但是小編告訴相對來說晚上會更重要，因為晚上只要管住自己的嘴，你就成功了一半，所以說必須要養成一個良好的生活習慣。

以下這幾種食物千萬別在晚上吃

脹氣食物（洋蔥）

到了晚上7點之後不要吃脹氣的食物，尤其是洋蔥，因為在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣，經常這樣會讓腸胃不適應，也會影響睡眠。

鈣含量食物

高鈣量食物不要吃，最好是放在中午吃，因為晚上身體各個器官都進入休息狀態，鈣質不能及時被消化吸收，容易造成腸胃負擔，危害健康，所以必須要注意，千萬別等吃出問題了再後悔。

油膩食物

油炸的食物，特別是肉，如果常吃的話不僅會發胖，還會千萬肝胃腎的負責，還會讓膽固醇升高，甚至容易形成心血管相關疾病。

火龍果

像榴槤，提子，芒果等也不適合晚上吃，因為火龍果含有天然葡萄糖，容易被人體吸收利用，晚上腸胃動力減弱，糖分會堆積在體內，晚上最好還是要少吃點水果。

晚上適合喝杯蜂蜜水，可以促進腸胃蠕動，還能提高睡眠的質量。

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