每次登上領獎台時，我都希望他能在我身邊

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這周，不聊鐵三，跟大家說說我爺爺。

我爺爺今年97歲，1921年重陽節出生，老家山西。42年那會兒，二十齣頭的他參加了革命，經歷過抗日戰爭、解放戰爭。解放後，我爺爺被分配到賀龍元帥警備團，隨部隊南下，進入「老涼山」進行土地改革，之後被組織安排到地方，從事公檢法工作。79年，西涼（西昌&涼山）合併，爺爺隨即被安排到到西昌市公安局工作，直至82年離休。

爺爺退休8年後，我才出生。所以，我對爺爺最初的記憶，開始於他已經離休很久之後。

因為工作原因，我父母不能每天接送我去幼兒園，似乎是很順理成章的，這份「偉大而光榮的培養祖國新一代」的工作，就由那時候還身強力壯的爺爺來擔任了。

記憶中，爺爺總是騎著一輛二八大杠自行車，作為接送我的交通工具。這輛二八大杠也是我和自行車的「第一次親密接觸」。那時候，我還小，所以不能坐在車子後的貨架上，爺爺便把我抱上前端的橫樑，我把手扶在爺爺的雙臂上，由著他帶我穿梭於大街小巷。

我不知道爺爺的時速有多快，但記憶中，真的像飛一樣。能感覺到有風從耳邊掠過，兩邊的房子也一個個的被閃過，跑到我身後去了。有時候，我還會大聲地數著爺爺超過的房子有多少，經過的人有幾個，但一般數到10就數不下去了，因為幼兒園的老師只教到了10，這個時候，爺爺就會教我繼續數下去。

11，12，13...

我覺得爺爺真厲害啊，比幼兒園的老師都厲害。

儘管爺爺已經很久沒有在工作前線了，但記憶中的他還是喜歡穿著綠色的警服，直到今天，仍然保留著他的老式警服，哪怕領口早已經磨舊，磨壞。

小時候，我一直覺得這身綠色的衣服有種不一樣的味道，像是洗衣粉的味道，但又不全是。我很喜歡這個味道，因為我覺得這是我爺爺獨有的，別人的爺爺都沒有。每次從幼兒園上學回家後，我都會依偎在他懷裡，一邊聽他講故事，或是看他和奶奶聊天，一邊聞著他衣服上的味道，很有安全感，也很溫暖，讓我覺得有爺爺在，就什麼都不用怕。

過了幾年，我上了小學。

儘管大了幾歲，懂的事情也更多了，但那時候的我，還是很喜歡留宿在爺爺奶奶家，因為他們的溺愛，也因為我從小就是被他們帶大，有一種特殊的感情。奶奶會給我做最簡單的番茄蛋花湯，爺爺則不停地囑咐我要多吃肉，才能長得像他一樣的高。每當這個時候，我都在心裡不自覺的把自己和爺爺比一下身高，然後默默的把爺爺夾過來的肉一口一口吃完，好像吃完後真的就能馬上和他一樣高了似的。

住在爺爺奶奶家還有一個好處。語文老師每天都會安排聽寫的作業，要求爸爸媽媽讀詞語，然後我們寫下來。但在爺爺家時，我都會省去「聽寫」這一環節，爺爺說，我自己的作業，自己去完成，可以自己讀，自己寫。於是，我就直接手抄詞語，只要把書本上的辭彙順序打亂就行了。

到了晚上，我通常都和爺爺一起睡在一張老式的木結構床。我喜歡睡在上面不停地晃，然後聽著木床發出「嘎吱嘎吱」的聲音。那時候，我一直盼著有一天能夠把床搖壞，好換一張很酷的彈簧床。但我的「陰謀」一直沒能得逞，直到今天，那張木床依然堅固如初。

閑著的時候，爺爺最喜歡的事情，就是看別人打麻將，最初是走四五里路去南橋公園曬著太陽看。隨著年齡越來越大，身體不允許走那麼遠的路後，他就在單位的老年活動室看，中午在停車場的板凳上和幾個老革命一起晒晒太陽，爺爺他們很受大家的尊重，不時有過路的人跟他們打招呼。每當有別人家的小孫子也在壩子里玩的時候，都要去給爺爺「親一個」，然後他就用他的鬍子去戳小朋友的臉蛋，逗得小孩子「咯咯咯」的笑。那時候的爺爺，應該想起過小時候的我吧，畢竟我也曾無數次的，被他的鬍子逗的「咯咯咯」的笑。

只是，孩子還是一樣的孩子，笑還是一樣的笑，但爺爺的鬍子卻由深灰色，變成了現在的灰白色。

近兩年來，隨著年齡越來越大，爺爺的身體狀況越來越差，頭腦有時候也變得不那麼清醒。不過，最好的事情是，相比起我奶奶的白內障，爺爺的眼睛還特別的明亮，現在看報紙基本也不用老花鏡。

雖然爺爺奶奶的身體都有這樣那樣的老毛病，但是都還在我身邊。當孩子、孫子的生活範圍越來越大，走的越來越遠的時候，爺爺奶奶的生活範圍卻越來越小，從年輕時山巒溪邊，江河湖海，到現在的客廳和卧室。很多時候，在我去其他城市，或者出國比賽的時候，我都想著，要是爺爺奶奶也在，該多好。

每逢節日的時候，我也會用輪椅把他們帶到公園裡去湊湊熱鬧，奶奶的眼睛幾乎看不見了，這也讓她對周圍的事物更加好奇，像小時候的我一樣，問題一個接一個。這是什麼呀？那是什麼呀？我就推著輪椅，給她描述周圍的情景，告訴她，這個是什麼，那個是什麼。爺爺，則一直聽著，時而笑一下，時而打趣奶奶幾句。

許是當過兵的緣故，爺爺的脾氣很硬，有時候也會「強詞奪理」，一副頭可斷血可流，脾氣不能丟的樣子。奶奶有時候會拿爺爺沒辦法，但只要一哭，爺爺就會立刻服軟，甚至束手無措，奶奶吃准了爺爺這一點，哭戲練的不比那些影后們差。

不過，奶奶也不是個矯情的人，畢竟苦日子有過，好日子也正在過，只有爺爺實在無理爭三分的時候，奶奶才會發一次大招。奶奶也是為爺爺好，老伴兒老伴兒，用她的話說，就是個伴兒，一輩子的伴兒。

雖然我沒當過兵，但或許是被爺爺帶大的原因，我的脾氣也很像他，重感情，不服輸，但有時候也會一根筋。小時候，也有和爺爺統一戰線，「對抗」奶奶的時候，但爺爺這個老革命，在奶奶面前卻一點革命老同志的優良傳統都沒保留，只要奶奶一哭，統一戰線的就變成了他們，我只有自認倒霉，然後在心裡念叨：再也不和爺爺一夥了。不過，過了一會，又不自覺的靠到爺爺懷裡去了。

真是毫無原則的祖孫倆呀！

很多人都說，希望自己的爺爺奶奶長命百歲長命百歲。我不。

爺爺今年已經97歲了，我希望他一直在我身邊，看著我而立，知天命，變得和他一樣老，和他一起坐在輪椅上曬太陽；我希望，他能看著我的孩子長大，去幼兒園接送他讀書，穿著洗的發舊的老式綠色警服，給他講打日本鬼子的故事；我希望看他和奶奶拌嘴，偷吃大人們為了他的健康不讓他吃的東西；我希望帶著他去廈門，去金堂，去世界各地比賽，看著我站在領獎台上，然後把獎牌掛在他的脖子上...

我知道這不現實，我是在妄想，但我希望自己一直不現實下去，一直妄想下去，至少，這樣他們一直都在。

爺爺，奶奶，我，愛你們。

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你問我答之：當運動堅持不下去的時候，怎麼讓自己堅持下去？

這期小夥伴的提問，是最近幾期里，我最想和大家分享的話題了。

首先給大家分享一些理論的東西。其實在我們運動的時候，特別是男同胞，時常也會有運動疲憊的時候。這很正常，就像女同胞們每個月會有生理期一樣，男性每個月其實也有類似「生理期」的反應。就拿我自己來說吧，在疲憊期的那幾天，我主觀上對運動有很強的抵觸心理，身體也能夠明顯的感覺到運動表現不如人意。這個時候，如果勉強自己繼續運動，或者是計劃一些強度訓練，可能適得其反，很難達到最佳的訓練效果。

面對這種情況。我會選擇給自己放幾天假，然後在這段時間裡，做一些和日長訓練無關的運動，比如足球、籃球、健身房操課等等，以保持身體的活性。除此之外，我們也可以在這期間，多做一些身體的肌肉牽拉，因為這是我們日常訓練中相對比較容易忽視的一個環節。

其實，不用太過於擔心這種疲憊期，因為疲憊期的時間一般就是3天左右，就當給一個月累積下來的疲勞做個緩衝，給身體這部「機器」做一次完整的修整保養把。休息好後，再用一種積極的方式去迎接新的訓練任務和挑戰。

話說，各位有沒有試過廣場舞啊，沒有的話，你可以去試試，親測有效哦！蒼茫的天涯是我的愛～留下來！

圖文│巴斯

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