快速緩解落枕，試試這個

?落枕，不算啥大毛病，但卻要至少好幾天才能痊癒，而且說不上哪個動作就會讓人疼痛難忍。

落枕（也叫失枕），本質上是頸部軟組織或肌肉損傷。由於脖子一邊的肌肉受到刺激，從而引起了局部肌肉痙攣性疼痛。

造成落枕的原因

枕頭不舒服

人的頸椎都有著自然的生理弧度，枕頭高低不合適、軟硬不當都會破壞這種生理弧度，讓脖子後面的肌肉持續疲勞從而出現頸肩部的肌肉筋膜無菌性炎症，而出現明顯的頸部疼痛和活動受限。

睡姿不對

睡覺時應以仰卧、側卧為主，不要趴著睡，否則很容易造成頸椎關節扭轉過度和頸部肌肉疲勞。

找對穴位緩解落枕

落枕穴

勞宮穴

按住兩個穴位，輕輕擺頭、再回來，反覆來這麼幾次，可有效緩解落枕癥狀。

不試不知道

微信號 zhidao024

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