月經出現異常？警惕這1種變化，可能會閉經！千萬要當回事…

月經異常，包括月經量，月經周期，月經顏色的變化，如果你比較細心是很容易就會發現其中的變化的。年輕女性中，月經紊亂進而出現閉經的情況現在也很常見，而引起閉經的原因有很多，也因人而異，但是必須注意的是，一旦月經量逐漸減少，可能就是閉經的前兆了…

導致月經量減少的原因有哪些呢？

1、腦垂體功能低下、卵巢分泌雌激素不足，體內的雌激素水平較低、使子宮內膜增生不足，內膜較薄引起的，長期服用避孕藥物也可以導致月經過少。

2、子宮內膜的病變，子宮內膜發育不良或者是粗暴的刮宮損傷了子宮內膜、內膜結核。

3、有個體差異、初潮後，一直經量都比較很少，但是排卵和生育功能正常等，這是可以不用過於擔心，日常飲食上注意補充營養即可。

4、進行性的月經減少常常是閉經先兆，月經量以可見的速度越來越少，建議及時到正規醫院做相關的檢查，明確病因後，針對性的的治療，以免延誤病情。

那麼月經量少好應該怎麼調理呢？專家給出下列幾點建議：

注意飲食：

不要偏食更不要為了減肥而節食，致使身體營養不良，影響月經正常的來潮。特別是月經前期和月經期間，飲食要注意營養，忌食生冷，辛辣刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢。經期若有不適可以食用莫藥師膏方進行調理。

消除疲勞

如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。月經期間身體本身就比較虛弱更加容易累和困。

注意衛生

月經期間，女性身體虛弱，抵抗力下降，尤其容易受到病菌的入侵。同時經期不要同房，貼身的內褲要柔軟、棉質的，通風透氣性能良好，要勤換洗，要內褲要在陽光照射下紫外線消毒。

運動調節

若月經期間出現身體不適的情況。在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。

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