月經出現異常?警惕這1種變化,可能會閉經!千萬要當回事…
月經異常,包括月經量,月經周期,月經顏色的變化,如果你比較細心是很容易就會發現其中的變化的。年輕女性中,月經紊亂進而出現閉經的情況現在也很常見,而引起閉經的原因有很多,也因人而異,但是必須注意的是,一旦月經量逐漸減少,可能就是閉經的前兆了…
導致月經量減少的原因有哪些呢?
1、腦垂體功能低下、卵巢分泌雌激素不足,體內的雌激素水平較低、使子宮內膜增生不足,內膜較薄引起的,長期服用避孕藥物也可以導致月經過少。
2、子宮內膜的病變,子宮內膜發育不良或者是粗暴的刮宮損傷了子宮內膜、內膜結核。
3、有個體差異、初潮後,一直經量都比較很少,但是排卵和生育功能正常等,這是可以不用過於擔心,日常飲食上注意補充營養即可。
4、進行性的月經減少常常是閉經先兆,月經量以可見的速度越來越少,建議及時到正規醫院做相關的檢查,明確病因後,針對性的的治療,以免延誤病情。
那麼月經量少好應該怎麼調理呢?專家給出下列幾點建議:
注意飲食:
不要偏食更不要為了減肥而節食,致使身體營養不良,影響月經正常的來潮。特別是月經前期和月經期間,飲食要注意營養,忌食生冷,辛辣刺激性食物,多喝開水,保持大便通暢。經期若有不適可以食用莫藥師膏方進行調理。
消除疲勞
如果身體過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響。因此,月經期間女性要避免激烈和長時間運動,注意休息,保證睡眠,生活作息規律,避免熬夜。月經期間身體本身就比較虛弱更加容易累和困。
注意衛生
月經期間,女性身體虛弱,抵抗力下降,尤其容易受到病菌的入侵。同時經期不要同房,貼身的內褲要柔軟、棉質的,通風透氣性能良好,要勤換洗,要內褲要在陽光照射下紫外線消毒。
運動調節
若月經期間出現身體不適的情況。在經期到來前三天,可以根據自己的情況來決定運動形式,以較為輕柔、舒緩、放鬆,拉伸的運動為主,經期第五天,身體開始恢復,此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。
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