這幾樣食材巧搭配,5分鐘成搶手菜,筷子扔一邊,用勺吃才過癮!
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02-06
現在講究飲食多樣化,從一頓飯菜中獲取多種食材,取長補短那將是極好的。居家過日子哪兒那麼多的稀罕菜呀,用幾樣大路菜巧搭配,不但在口感上互補,在顏色上也能引發人的食慾。老公工作上有應酬,但能不去就不去。他說,外面的飯菜要麼華而不實,要麼雞精味精太多,還是家裡的飯菜實在,好吃。嘿嘿,那句話怎麼講來著~~
春節快到了,天天走親訪友,難免大魚大肉吃多會消化不好,不如炒幾個清新小菜,既養眼,又美味。烙幾張小薄餅或者小燒餅,再卷幾勺這菜,嘿,甭提多香了!食材也能隨四季進行調整,老也吃不膩。不需要太多的調料,鹽和蚝油或者生抽,扒拉幾下,香噴噴的下飯小菜就出鍋了。好不好吃的,你來試試就知道啦!
【肉丁炒雜蔬】 材料:豬瘦肉1塊,平菇數朵,胡蘿蔔1棵,蒜薹1小把,豆腐乾3塊,小米辣2個,植物油,鹽,蚝油
製作過程: 1.豬瘦肉沖洗乾淨,胡蘿蔔刮掉外皮,平菇、蒜薹、豆腐乾、小米辣洗凈備用;
2.豆腐乾、胡蘿蔔分別切小丁,蒜薹、小米辣切小段;
3.平菇切小丁,肉切一厘米左右的丁,放一小勺澱粉、少許鹽抓捏均勻,腌5分鐘;
4.炒鍋中倒適量油,油5成熱時,將肉丁入鍋中劃散,然後轉大火,油溫上升,肉表面變色,不要完全炒熟,變色即可;
5.將胡蘿蔔、豆腐乾倒鍋中翻炒幾下,再將蘑菇倒鍋中翻炒;
6.撒少許鹽、倒蚝油,翻拌均勻;
7.最後倒入蒜薹、小米辣,翻炒均勻,蒜薹變色,出鍋。
烹飪小技巧: 1.肉丁炒到一變色就將胡蘿蔔和豆腐乾倒鍋中,這樣才能讓肉丁嫩嫩的,因為後面還會不斷加溫,不用擔心肉丁不熟; 2.蒜薹和小米辣最後放,顏色漂亮,口感清脆。
※這菜我家隔2天吃一次,營養豐富,味道鮮美,補腎益氣,提高免疫力!
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