為什麼天天健身還不如一個胖子？胖子的力量真就那麼大？

中國有一句老話叫做身大力不虧，說的就是身高體重越大的人的力量就會更大，即使在當今社會當中話也是相當有道理的，目前世界上所有關於力量數據都是一些大體重的大力士創造的。

即使是一個不經常健身的人，如果他是一個胖子或者非常高大的人，他的力量就會比普通人會大，因為他的肌肉每天都要負擔他的大體重，是一種被動性的鍛煉。而作為小體重的你來說，你雖然天天健身但是力量還沒有他大，這是情有可原的。這也是為什麼所有的競技體育當中會有一個要求體重級別來劃分的原因所在，如果你想以你的體重還能夠力量超過於這些人，那就需要相當相當的努力了。

就拿最簡單的徒手訓練來說，通過努力你一次能夠做五十個俯卧撐和能夠做十次引體向上。你大體重的朋友只能夠做十個俯卧撐和甚至一次引體向上，還在相應的力量對抗當中你敵不過他，這就造成了你現在的煩惱。你只看到了次數不同就以為你倆就會相差很多，你沒看到他的大體重在這些訓練當中增加了非常大的負荷。如果換做是器械訓練，也許你卧推能夠推六十公斤，而他卻能夠推九十公斤，這時候你就會發現區別所在了。這是相對力量和絕對力量的差別。

如果是在其他的力量對抗項目當中，比如說掰手腕的對抗當中。它會對於我們的肌群有一個一個特殊化的檢驗，也有一些專項的技巧。這也需要進行專業的訓練才能夠強化，所以你要從事物的角度去判斷，如果你想在某個方面要比他強，你就要在這個方面進行專項訓練，並且是要高過於他很多倍的努力，這樣才會實現你的訴求。

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