上火了，我們該怎麼應對？

小編我這兩天牙疼的厲害，半邊臉都腫起來了，

領導看了一下說我上火了。

那麼，「上火」到底是怎麼回事呢？

中醫認為，在人體內有一種看不見的「火」，它能溫暖身體，提供生命的能源，這種「火」又稱「命門之火」。在正常情況下，命門之火應該是藏而不露、動而不散、潛而不越的。如果由於某種原因導致陰陽失調，命門之火便失去制約，改變了正常的潛藏功能，火性就會浮炎於上，人們就會出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙疼等癥狀，這就是上火。

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引起上火的具體因素有很多，如情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和缺少睡眠等都會引起上火。春季風多雨少，氣候乾燥，容易上火。為預防上火，我們平時生活要有規律，注意勞逸結合，按時休息；要多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多喝水或清熱飲料。

《本草綱目》中記載綠豆可以消腫通氣，清熱解毒。梨可以治痰喘氣急，也有清熱之功。《本草綱目》中記載了這樣一個方子，對醫治上火氣急、痰喘很有效。「用梨挖空。裝入小黑豆填滿，留蓋合上捆好，放糠火中煨熟，搗成餅。每日食適量，甚效。」

保

健

食

譜

Bao Jian Shi Pu

綠豆粥

材料：石骨粉，粳米，綠豆。

製法：先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

功效：可以祛胃火，便秘、腹脹、舌紅的人可以多喝。

梨水

材料：川貝母１０克，香梨２個，冰糖適量。

製法：川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

功效：對頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛有療效。

需要注意的是，上火又分為虛火和實火，正常人的陰陽是平衡的。實火就是陰正常而陽過多，一般癥狀較重，來勢較猛；而虛火是指陽正常陰偏少，這樣所表現出的癥狀輕，但時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等。通過以下的方法我們可以知道是實火還是虛火。

小便顏色黃、氣味蜇。同時舌質紅，是實火

小便顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。

大便乾結、舌質紅為實火

大便乾結、舌質淡、舌苔白為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內有寒，是虛火。

看發熱。如果身體出現發熱的癥狀，體溫超過37.5°時，全身燥熱、口渴，就說明內熱大，是實火

發熱時手腳冰冷，身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內有寒，為虛火。

一般來說，人體輕微上火通過適當調養，會自動恢復；如果上火比較厲害，就需要用一些藥物來幫助降火。如果是實火，中醫常用各種清熱、解毒、降火的葯，連吃三天就會降火。但目前單純上實火的人越來越少，多數都是虛火。如果是虛火，就要用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心降火後再進補。

近年來，隨著《中醫藥法》的頒布和《中醫醫術確有專長人員醫師資格考核註冊管理暫行辦法》實施，給當前民間中醫或者師承中醫提供了能夠合法行醫的一個理想途徑。中醫醫術確有專長人員准入考核，是中醫藥事業管理的一項重大創新性任務，關係中醫藥事業發展，特別是補充完善基層中醫藥服務的一項重要任務。

《中醫醫術確有專長人員醫師資格考核註冊管理暫行辦法》的實施給多年從事中醫工作或者擁有一技之長救死扶傷的中醫縮短了考取中醫執業醫師的時間。

中醫紮根中華文化的沃土，其創新的原動力常在民間，通過師承、家傳走上從醫道路的民間中醫與經過院校培養的中醫人員，優勢互補，長期並存，能保障中醫藥事業源泉不竭。

期待確有專長人員，給中醫事業帶來繁榮與多彩。

2017年中醫藥法出台之後，中醫師承及確有專長成為廣大中醫從業者獲得執業證書的有效途徑，給中醫從業者極大的希望和信心，讓廣大的中醫從業者不再為醫師資格證發愁，千金藥局中醫藥文化學院牽手陝西中醫藥大學、中醫藥專家，為大家順利通過中醫師承和確有專長考核提供極大幫助。

一、招生範圍

1、具有醫術淵源，在中醫醫師指導下從事中醫醫術實踐活動滿五年或者《中華人民共和國中醫藥法》施行前已經從事中醫醫術實踐活動滿五年的；

2、對某些病證的診療，方法獨特、技術安全、療效明顯，並得到患者的認可；

3、連續跟師學習中醫滿五年，對某些病證的診療，方法獨特、技術安全、療效明顯，經指導老師評議合格；

4、已經取得《鄉村醫生執業證書》的中醫藥一技之長人員。

二、招生計劃：

擬招生50人，我院邀請陝西中醫藥大學教授、中醫院專家對報名人員進行中醫基礎理論培訓、實踐操作技能訓練，確保順利考取《中醫（專長）醫師資格證書》。

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