冬天洗澡時一定要做這件事，太重要了！有人因此而喪命！

最新 02-06

洗澡這件小事，不是誰都會。不信你看：

有人因為先洗哪個部位而困惑；

有人因為多久洗一次澡而苦惱；

甚至還有人因為洗錯澡而不幸喪命

……

GIF

警惕！你家有這種奪命熱水器嗎？

1月11日廣東2天內6人洗澡時中毒身亡其中3個是小孩

1月10日關門洗澡，一家四口都倒下了

1月2日珠海又有女子洗澡中毒身亡

……

諸如此類的新聞層出不窮，幕後兇手就是這個「隱形殺手」——一氧化碳！

它是一種無色、無味、無刺激性的有毒氣體，被稱為↓↓↓

冬天洗澡，最容易引發一氧化碳中毒。這主要是因為當事人往往會犯以下的錯誤：

使用直排式熱水器

這種直排式熱水器已經被國家明令禁止銷售了，但有些家庭還在用！

廬山真面目↓↓↓

使用時所產生的廢氣直接排放在室內，而所消耗的氧氣也來自室內。

假如洗澡時間太長或通風不好，就很容易因燃氣燃燒不充分而引起一氧化碳中毒。

溫馨提醒：如果家裡仍有直排式熱水器的，最好更換成強排式熱水器！

強排式熱水器：強制排風，有管道將廢氣排出室外

燃氣熱水器安裝在密閉浴室

一月初，浙江寧波的一套老式出租房內，一對母子倒在了浴室里，後經搶救無效不幸去世……而罪魁禍首，就是一起安裝在浴室中的熱水器和液化石油氣罐。

溫馨提醒：切忌安裝在密閉的浴室中，一定要裝在浴室外比較通風的地方。

冬天洗澡水溫別太高

心情不好的時候

跑到洗浴中心火龍浴一下

熬夜壓力大

跑到洗浴中心做個奶浴大保健

冬天受風體寒時

照樣可以洗個熱水澡

GIF

不但節省時間，也可免了去很多的煩惱。

誠然泡澡對於疾病沒有直接的治療作用，

科學泡澡可以使我們精神更充沛。

泡澡不是一件簡單的事，

水溫和時間一定要把握好，

保證洗浴的舒適度，

又可以將身體調養成最佳狀態。

洗澡溫度也有大學問

按照合理的方式，泡澡要掌握在38-40℃左右的溫水中浸泡，人體的血液大約1分鐘能夠循環全身一圈，而讓我們的身體由內而外地溫熱起來，這個過程至少需要血液進行20次循環，也就是說20分鐘左右的泡澡時間最合適。當然，不同類型的人也有不同的泡法。大部分人認為熱水最有效促進血液循環、解乏、放鬆，特別是在寒冷的冬天。有人還喜歡一直注入高溫水，長時間浸泡。但泡澡的目的不一樣，水溫和時間的控制卻有很大差別。

初為人母的喜憂

剛當媽媽的時候，既是一件開心的事，又是一件辛苦的事，開心是為家裡迎來了一個充滿一切可能的新生命，憂心的是寶寶晚上哭鬧，加之睡眠不足，弄得頭暈腦脹，睡眠不好，心情難以平穩，趁寶寶睡覺的時間，用40℃以下的熱水泡15-20分鐘，這能讓身心處於緊張狀態的交感神經主導狀態，變為具有鎮靜作用的副交感神經工作的狀態，從而達到緩解情緒及舒緩身心的效果。

運動小達人

現今很多人注重健康養生，運動過後，肌肉疲勞，軀體略顯疲憊，運動之後的半個小時，用39℃以上的熱水浸泡15分鐘以上，來促進血液循環。血液循環順暢，讓導致疲勞的物質乳酸轉化為能量源。

工作狂人壓力多

很多人都羨慕銷售的收入，可是承受不住銷售的壓力。銷售時常在業績的壓力跟收入之間徘徊，白天談客戶時，不但要保持最佳的狀態和思維，到晚上該睡覺的時候，頭腦還在想著這個單子怎樣談下來，睡眠不理想。需要讓頭腦清醒，用42-43℃的熱水來清洗全身，讓交感神經優先工作，提高身心的緊張感。需要好睡眠的時候:37-39℃的溫水慢慢浸泡，讓身心沉靜下來。體溫先升高，然後慢慢回落，這個過程能夠引導出優質的睡眠。