到底還有多少女生，在膚淺地愛自己？

健康 02-06

原創 | 芙蓉營養師

為什麼要寫這篇文章，是因為周末去醫院看望了一位前同事。91年的小姑娘（我們叫她小A），因為在美容院做臉過敏導致滿臉爆痘住院，整張臉發炎又紅又腫，我進去的時候小A臉上都是繃帶，只露出兩隻眼睛，獃獃地望著天花板。

她告訴我，自己是被她們（美容院）忽悠了，原本皮膚就不好，膚色黑毛孔又大，所以特別在意護膚這件事，每個月一大半的工資都給那些瓶瓶罐罐了，動輒上千的精華埋買起來毫不手軟。本來只是在美團上團了一次美容護理，結果被人家以「女人要愛自己」的名義忽悠得辦了8000元的卡，誰知道弄成現在這個樣子。。。

「姐姐，你說我還要怎樣愛自己啊？我從來沒有虧待過自己的皮膚，現在只用希思黎和海藍之謎，雅詩蘭黛和蘭蔻都是過去式了，就這麼點工資，我捨不得吃捨不得穿、捨不得租離單位近點的房子。。。」說著說著就嗚嗚地哭了起來。

我不好多說什麼，只能寬慰了她一會，主要聽她說，因為我知道，這個時候她最需要的不是我用上帝的視角告訴她，應該如何如何做，而是需要有個人聽她發發牢騷。

但是有些話憋在心裡，我還是會等她好了，好好和她聊聊。

不知道從什麼時候開始，所有的節日都成了購物節，這還不算，又多出來6.18、雙11、雙12更是名正言順、名副其實。所有的雞湯號都在告訴我們：什麼樣的女人才能擁有高級美？會花錢的女人，才能越過越好！會花錢是一種正能量。。。

篇篇都是10萬+的爆款，本質就是告訴我們，使勁去買買買，否則你就是不愛自己，不愛自己的女人沒前途，不愛自己的女人不會有人愛！女人要把自己經營成奢侈品而不是日用品。男人不喜歡便宜的女人。

這類毒雞湯，看看也就罷了，可是有人真的信了。遭遇挫折首先不是去解決問題、自我剖析，而是用買買買這種最簡單粗暴的方式來討好自己。和男友吵架，不去分析深層原因，買個名牌包就搪塞過去；被領導訓了一頓，不去反省自己過失，買瓶精華讓自己忘掉一切。

別人吃一塹長一智換來成長，你是把狠狠報復自己的錢包，真正的問題卻被掩蓋了。

借用晴予大大在《消費升級，又不是你升級》里的一段話，給出的這個社會的殘酷事實：

「你的家境、教育背景、相貌水準和思想高度屬於你，這些共同決定你所屬的階級。
你穿什麼、你用什麼、你愛好什麼，這些除了你自己沒人在乎。
你生產什麼、你和社會交換什麼、你為別人貢獻什麼，這些才能定義你是誰。
也許這個道理男士們很早就明白，他們像蠟燭一般燃燒自己去賺錢。
而不知是有心還是無意，女士們被塑造成這個社會的裝飾品，最好的結果也不過是賣個好價錢，最像樣的功用是生孩子，最大的煩惱是婆媳矛盾。
你甘之如飴，因為消費是容易的，生產卻太難。當裝飾品有什麼不好，只要貨與帝王家。
反正他們說『女人要對自己好一點』。」

可能這些話說得有點太狠，但是我真的希望年輕女孩越早意識到越好！好希望在我自己年輕的時候也有人告訴我這個社會運轉的真相，那樣就不會浪費太多時間糾結在減肥吃飯這些亂七八糟的事情上。

再回到你的問題上，不捨得租近一點的房子，每天浪費在路上那麼多時間，連基本的睡眠都不能保證，趕不上去單位食堂吃早餐，長年都是各種所謂的健康粗糧麵包點心囤著吃，那些升糖高的偽健康食品最容易讓皮膚衰老，而且也不利於維護身材和身體健康。

為了保持身材，單位食堂那麼豐富的自助餐，從來只敢打一點蔬菜和不多的米飯，還要涮涮再吃，說自己是痘痘肌不敢喝牛奶，從小不吃蛋黃。可是親愛噠，你真的不胖，168的大個子，110斤真的很完美，而且你還有運動習慣。

自信一點，親愛噠！你只有捨得讓身體把營養吃夠，皮膚細胞才能得到滋養，內分泌才能變好，這些絕對比你捏著鼻子喝中藥和抹天價的護膚品管用。好皮膚從來必須有健康的身體作底子，如果連飯都不能好好吃，花一千多買那些提亮膚色抗衰老的精華液也是買心理安慰！

具體要怎麼吃？最簡單粗暴的方法就是，跟著我吃好好吃食堂，不一定非要吃到我的餐盤的量，但是搭配上可以參考。講真，咱單位食堂還真的不錯，油也不是特別大，蔬菜和肉都管夠，主食種類也多，好多人都很羨慕呢!咱們身在其中，還不好好珍惜？！

無論是經典的廣告，還是更高級的忽悠、情懷的綁架，咱都淡定著點，不能光顧著取悅當下的自己，不給老了的自己留條活路啊！

當然，我不是反對一切買買買，畢竟，在我們能力可以承受範圍內，好好規劃消費，最大程度改善我們的身心狀況，買些能取悅我們的心水好物，才是我們努力工作最大的動力啊。

但是絕大多數的我們畢竟財力有限，所以需要好好規劃自己的收入，哪些用來提升自己的專業能力、哪些用來改善基本吃住、哪些用來置辦行頭、那些用來儲備應急等都要心中有數。

而所有這些投資當中，好好吃三頓飯大概是性價比最高的投資了。每天都有很多小夥伴告訴我自己好好吃飯後的驚喜，皮膚好了，心情好了，不吃零食了，不被食慾折磨了，可以專心幹事情了、貧血好了、便秘好了、頭髮不掉了、大姨媽準時報到了、和周圍人關係更和諧了、每天莫名其妙地覺得高興。。。就因為學會了享受三頓飯的小確幸。

前兩天在微博上徵集了「女人如何愛自己」這個話題，親們也提供了很棒的答案，除了好好吃飯，睡前泡腳、上衛生間習慣性深蹲10個練習翹臀、每天敷面膜、每天喝一杯牛奶、享受健身房的揮汗如雨、偷偷照鏡子自拍臭美、買喜歡的衣服、染喜歡的發色、化美美的妝容、給自己艾灸、提升專業水平、享受愛好、擁有好奇心、做喜歡的事情但不過分放縱自己。。。看來大家都是「愛自己的小能手」，本宮深感欣慰！