孕期這3種東西能不能吃 真相在這裡

自打知道懷孕以後，各種補品和家人做的美食，就讓孕婦一個勁的吃，但是如何吃才健康才科學呢，這個很多孕媽都不知道，聽過來人說的有的時候並不適合自己，今天跟姐妹們聊聊孕期經常說的三類東西，到底能不能多吃怎麼吃才健康科學，話不多說姐妹們往下看。

孕期禁忌

鈣:很多孕婦在懷孕以後身邊的人就讓多吃鈣片，說鈣片吃的多生出來的寶寶長得高，不知情的姐妹就會一個勁的補鈣，補鈣是沒錯的，只要我們適量的補鈣就行能滿足自己和胎兒的所需即可，如果鈣過多會導致胎盤老化，寶寶頭顱變硬不利於分娩。

孕期禁忌

糖:很多孕婦在懷孕的時候都怕得糖尿病，基本上都不吃含有糖的東西，其實這樣是不對的，適當的吃可以促進新陳代謝，沒有糖的攝入容易造成胎兒血糖不穩。

孕期禁忌

脂肪食物:很多姐妹在得知自己懷孕以後，就開始遏制高脂肪食物的攝入，孕期我們不能考慮自己的體型，如果我們缺少了會造成胎兒腦部受損，阻礙胎兒正常吸收維生素的功能。喜歡本文的話請點贊，關注、分享！

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