孕期裸睡原來有這麼多好處，很多孕媽都不知道，可以試試

最新 02-06

文|好孕姐

孕期反正對孕媽來講就是各種難受，還經常被「三多」折磨著——屁多，尿多，事多。每天都是被那些「不良」反應要挾著，那酸爽真的是沒法說了。還有一個很重要的問題，那就是睡覺的時候採用什麼睡姿是最好的。

一般就是建議孕媽們左側睡，當然了，一直保持左側睡的姿勢肯定是沒人受得了，所以有時候還是可以換一下睡姿的。但是如果想要睡的好，還是要有一個很舒服的狀態，那就——裸睡。在這裡需要強調一點，裸睡不但對胎兒沒什麼壞處，反而是有很大的好處。

保護孕媽私處

因為女性的私處一般是常年濕潤，那些病菌什麼的也很容易滋生，但是如果是裸睡的話，隱私部位可以保持通風，有助於減少婦科疾病的發生，就連咱們最常見的腰痛也是可以有效的緩解。所以出於這一點考慮，也會建議孕媽們裸睡。

有助於睡眠

孕期的時候，孕媽們睡覺都是一件很困難的事情，但是如果是裸睡的話，可以減少身上的束縛感，同時還有助於全身血液循環，有助於改善孕媽們手腳冰涼的狀態，還有助於進入深層次睡眠。

有助於美容

孕期腳會變大，身材還很臃腫，肚子上的妊娠紋更是給你來了一個響亮的巴掌，還有一個重要的事，那就是孕期還有可能長斑，那樣會讓孕媽看起來更丑。但是裸睡的話，因為沒了衣服的阻礙，所以裸露的皮膚可以更好的吸收營養，促進新陳代謝，以及可以加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂排出和再生，皮膚也會有一種很通透的感覺。