$氣是人的生命三

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氣是人的生命，人沒氣就不能活命了。氣是人體的生命力。

人體氣的來源和生成：

1.來源於父精母血先天的遺傳基因之精所化生。「靈樞.節制真邪篇」說：「真氣者，受於天」。

2.後天人體之氣的生成，是人體多個臟腑功能運化水谷精微而化生，是肺、脾、胃、腎五髒的功能正常相協調運化，才能保障氣的來源充足，「腎為氣之根」，要補腎培根。先天不足或後天失養，都會造成氣血不足，而生命。後天氣的生成，主要靠吃進飯到胃裡，在胃的受納和脾的這化才能化生成水谷精微，「內經」說：「谷不入，半日衰、一日則氣少矣」。

脾為「生氣之源」，肺吸入清新的空氣與水谷精微合而生成「宗氣」聚積在胸中通過肺宣發和肅降輸布到周身上下血脈。肺被稱為「生氣之源」氣推著血液循環周身、五臟、六腑、大腦、小腦、四肢百骸，皮膚，汗毛孔穴。人才能生生不息的生存著。

如何保護好自身生命的寶「氣」

古人在遠古就有養氣之道一一一就是「鍊氣」之法

3.是口鼻和毫毛孔竅呼吸新鮮自然的空氣。孕婦孕育新生兒，在胎包內胎兒是沒有口鼻呼吸的，是靠體呼吸、體毫毛孔穴吸胎包內的養水而生長發育，當幼兒脫母體出生，一聲啼哭，宣告了，我來了，開始用口鼻呼吸，用口允母奶逐漸開始吃食物，隨著人的成長體呼吸功能開始衰退，只能靠口鼻和肺的呼吸功能了，前節說了如果肺功能受損和患病，就保證不了人體呼吸量的需要。

古人幾千年就開發出：「鍊氣」能開發出呼吸功能。增加肺活量，同時增長了體呼吸功能，延年益壽。「鍊氣」之法是好的中華幾千年來傳統文華瑰寶，去偽純真的修心養氣，如靜息、吐納、太極權、伸筋拔骨等都是鍊氣開發體智能的好法子，應當傳承。氣血充足人就能增加抵抗力，健康過天年。

今天是2018年2月4日立春日，

立春陽氣升發始，應護好肝。應遠離煙酒，除注意飲食，應注重升發陽氣的訓煉，最簡單方便的作法，就是早起先喝一杯溫開水，再開始伸筋拔骨、伸懶腰，會使全身肌肉細胞組識得到舒展，再配上深呼吸，吐故納新，能使全身陽氣換髮，身心康樂，春天的第一天開始了。春記祝大家立春快樂。

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