這是一個腫瘤都已成為常見病的時代，莫擔心，此症並不是不能預防

最新 02-06

惡性腫瘤俗稱癌症。癌症是要挾我國人民性命和健壯的嚴峻疾病。據我國人數滅亡緣由分析，第一位是心腦血管病，第二位等於癌症。假如將腦血管病與心血管病分隔統計，則我國人數滅亡的第一位緣由首推惡性腫瘤。或複雜地說，等於癌症。

得了癌症固然能夠醫治。如能晚期發明，少數能夠作手術切除。有的癌症如子宮頸癌和鼻咽癌等能夠作放射醫治。有的如淋巴瘤和白血病等能夠用化學抗癌藥物醫治。大少數癌症病人還能夠用中藥醫治或生物醫治。這些醫治都有必然的成果，但能取得根治的時機著實未幾。並且，癌症手術的創傷較大，放射醫治和化學醫治也會有很多毒性影響和反影響，如病人食欲不振、噁心吐逆、白細胞降落和免疫力消退。癌症雖被掌握，病人的體質也分明降落，嚴峻影響病人的生存質量。

我國當代有「上工治未病」的說法，意義是說能在疾病爆發之前將其按捺，才是下策。這是和當代防備醫學的觀點相通的。已嚴峻風險我國人民健壯的流行症，因為鼎力履行防備措施，已被掌握，一些烈性流行症以至已被覆滅。那末，癌症能不克不及防備呢？謎底是肯定的。天下衛生布置癌症專家委員會的通告指出，癌症的1/3是能夠被防備的。

要防備一種疾病，開始需找出它的病因，然後針對病因採取措施，即可達到防備之目標。比方，傷寒是傷寒桿菌惹起的，傷寒桿菌從病人的糞便中排擠、凈化了水或食物，健壯的人吃了被凈化的水或食物即可染上傷寒病。但癌症的病因卻不那末複雜。切當地說，以至至今還沒有查清。那末，癌症如何防備呢?

癌症的病因固然還沒有最初查明，但與癌症病發毫不相干的要素卻已大多明白。針對這些要素採取措施，即可在必然程度上起到防備癌症的影響。與癌症病發有關的要素很多，但腫瘤學家驚異地留意到這些要素居然大多就在我們的生存當中。以是，假如留意改良我們生存中的某些方面，即或許起到防癌的影響。

防備「生存方式癌」　癌症曾被疑心與遺傳有關。但現已證實遺傳在癌症的爆發上著實不佔重要位置，最少不是象爸爸高鼻樑、兒子必然高鼻樑那樣的普通觀點上的遺傳。癌症亦曾被覺得與職業有關。英國大夫波特最早報導了掃煙囪的工人容易得陰囊癌，其先人留意到石棉廠的工人肺癌病發率高。然則，這一類的例子著實未幾，並且跟著工業技術的改良、這一類的癌症亦已稀有。

腫瘤學家發明很多癌症的爆發同人們的生存方式有關，稱之為「生存方式癌」。據估量，這類生存方式癌以至要佔到全盤癌症的80％。

生存方式天然是指人們的衣食住行、習性、癖好，再狹義一點還包括人們的心情以致生存的情況等等。這些都是大家會碰到的、不時都相干的事，有很多以至都是屢見不鮮的事變了。但防癌的路途便在此中。人們要防備癌症就必須從樹立健壯的生存方式動手。中共中央國務院在關於加強迷信技術提高任務的若干定見中指出：「將人們導入迷信的消費、生存方式，是把經濟建設轉移到依託迷信提高和加強勞動者本質軌道，完成我國經濟開展戰略目標的重要環節」。將人們導入迷信的生存方式，也是防備癌症的重要環節。

嚴防「癌從口入」　過來我們常說「病從口入」，次要是指很多腸道流行症是因為吃了不清潔的工具所惹起的。從防備「生存方式癌」的角度來看，飲食習性是最重要的生存方式。在我們的飲食中確有很多與癌症毫不相干的要素。

我國漢族人天天不管貧富都要吃很多的蔬菜。新穎的蔬菜滋補豐厚，而不新穎的蔬菜中則含有少量的亞硝酸鹽。這類亞硝酸鹽假如碰到胺類物資，以至在人的胃內也會分解亞硝胺。亞硝胺是一類重要的致癌物資，食管癌和胃癌等皆與之有關。我國南方鄉村地域多吃腌菜，食管癌多發即覺得與亞硝胺攝取過量有關。

脂肪固然是人類不可缺少的滋補素。但假如攝取過量的脂肪飲食則會安慰膽汁的少量排泄，脂肪的代謝產品、膽汁酸在腸道細菌的影響下即或許產生髮火多種致癌、促癌的物資。以是攝取過量的脂肪飲食會使結腸癌的病發率添加。比年的研討還證實乳腺癌、前列腺癌的爆發也與飲入過量的脂肪飲食有關。肉類等食物烤焦後便會產生髮火苯並芘一類的物資。這一類物資也是重要的致癌物資，皮膚癌、肺癌和食管癌等皆或許與之有關。

很多食物加工都有發酵的工藝進程，發酵常常需用一些黴菌做「釀種」，固然選作釀種的都是有害的黴菌菌種，然則亦有一些黴菌的毒素是有害的。此中如黃曲霉，其毒素是天然界最激烈的致肝癌物資。這類黴菌常凈化花生和玉米。其他如島青黴、正色麴黴等也有致癌影響。

在食物添加劑中，鹽與癌症有關，因為鹽能毀壞胃粘膜的黏液層，這黏液層是胃粘膜的保護神，一旦遭到毀壞，胃粘膜便會表露，在食入的或在胃內分解的致癌物影響之下，胃癌即或許是以而添加。糖精現已很少在家庭中使用，據覺得過量的糖精食入或許使膀胱癌的病發率添加。茴香、八角中所含香樟素亦是一種致癌物資，故此類調味品皆不宜過量食用。

應力戒煙酒癖好　煙與酒是天下很多民族的一個配合的癖好，面廣量大，耐久不衰。然則煙與酒卻恰是惹起很多癌症的首惡。

捲煙的煙霧中，已知的成分近3000種，此中對人體有害的約500種，有致癌和促癌影響的聽說達60種之多。這些有致癌和促癌影響的物資大多含在煙焦油中，此中以苯並芘一類的致癌物資最為重要。

抽煙的人與不抽煙的人比擬，患肺癌的風險性超出跨越8～12倍，抽煙越多，風險性越高；患喉癌的風險性高8倍，食管癌的風險性高6倍，膀胱癌的風險高4倍。

抽煙還會影響四周職員的健壯。據查詢拜訪統計，家庭成員中有一人抽煙，其家庭成員中不抽煙者的癌症病發率比無抽煙者家庭成員高2倍；若家庭成員中有2人抽煙，則癌症病發率高3倍。

酒精而今雖還沒有證實有致癌影響，但酒精的促癌影響已確定無疑。在乙型肝炎病毒傳染的基礎上，喝酒者的肝癌病發率比不喝酒者高2倍。

煙酒另有其他很多的風險，如抽煙者的心臟病病發率比不抽煙者高8倍。臨時抽煙者簡直都有慢性支氣管炎。少量喝酒能惹起急性酒精中毒，臨時喝酒或許惹起酒精性肝硬化。

這些就不在此會商了。

煙酒是惹起很多癌症的首惡。以是為防癌症，有煙酒癖好的人應勤奮戒除此種不良癖好。據有人估量，假如全球的人都今後不再抽煙，那末男性的癌症能夠增長2/5，女性的癌症也或許增長1/5。合在一起匡算約莫能夠是以將全球的癌症增長1/3。

戒除煙酒癖好，著實著實不難，重要是染有這些癖好的人應有決心。

清潔衛生亦是防癌之道　猶太人的小男孩都要行「割禮」，行將陰莖包皮局部割去，這本是他們的風俗習性、並不是是出於防癌的目標。然則因為割去局部包皮，是以女子皆無包莖的麻煩。因包莖而產生髮火的包皮垢天然絕跡。現已知包皮垢中含致癌物資。猶太女子既無包莖亦無包皮垢，以是他們絕少患陰莖癌。是以猶太人的婦女也少患宮頸癌。

固然，著實不用為了防癌而讓每一個女子都去割掉局部包皮，事實上只需留意衛生常常洗濯，亦能夠收到相反的成果。過來我國南方山區鄉村陰莖癌病發率較高。跟著經濟生存的改良，特別是衛生習性的改良，陰莖癌的病發率已分明低落。

口腔癌在口腔衛生不良的人中病發率高。過來口腔癌多見於無刷牙習性的人，比年來跟著物資文化生存的改良，在我國刷牙的習性亦已逐漸提高，口腔癌的病發率亦已降落。別的據研討，口腔衛生不良的人，唾液中亞硝酸鹽的含量較高，亦是胃癌好發的要素之一，以是考究口腔衛生以至另有防備胃癌的影響。性衛生不良也使婦女宮頸癌的病發率添加。以是，留意清潔衛生也是防備癌症的要點之一。

計劃生育有益防癌　計劃生育是我國的國策，其目標在於掌握人數的過分添加，以確保我國人民經濟生存的改良。

計劃生育的內容包括早婚、節制生育及優生優育等方面，而這些政策的貫徹執行，也有益於防癌，固然是指婦女的宮頸癌和乳腺癌等。

據統計18歲從前開端有性行為的婦女患子宮頸癌的時機要比早婚的婦女高。多產的婦女患宮頸癌的時機也跟著臨蓐胎數而增高。這些固然與宮頸的創傷有關。過早性交、屢次臨蓐全都形成宮頸毀傷，在這基礎上的慢性炎症為宮頸癌的爆發發明了前提。以是倡導早婚和節制生育，確可以使宮頸癌的病發率降落。事實上，在我國，大凡計劃生育任務做得好的地域，婦女的宮頸癌都已分明增長。

從優生優育的角度思索，母乳哺育要比人為豢養來得好，母乳是嬰兒最好的滋補濫觴，母乳中含有很多母親體內的抗體，能加強嬰兒的免疫力。不僅如此，母乳豢養另有益於乳癌的防備。據統計，臨蓐而不哺乳的婦女，乳腺癌的病發時機高。

計劃生育是利國利民的大事，在防備癌症方面的影響值得一提。

居室衛生亦與防癌有關　抽煙與肺癌有關。本國婦女抽煙的也不在少數，但中國婦女有此癖好的未幾。然則中國婦女患肺癌的卻也不在少數，此中緣由很值得探求。外洋的一些醫學家從海外華人婦女的生存方式中找到了謎底。他們發明華人婦女天天都要起油鍋做菜，而東方婦女做中餐則沒有起油鍋這道工序。是以，他們估量是與終年吸入油蒸汽中的致癌物資有關。

比年上海腫瘤研討所的研討職員已研討證實油蒸汽中的確存在著致癌物資。假如廚房的透風不良，終年吸入這類油蒸汽確有致癌的風險。而今很多家庭都在廚房設置脫排油煙機，本意是使廚房增長油污，但實際上卻有益於防癌。

居室的很多裝飾材料大多能揮收回很多有害物資，此中如放射性氡等則為致癌物資，被覺得與肺癌有關。以是居室應常常透風，以增長這些有害物資的濃度，對防癌亦大有裨益。

從防癌的角度看，大氣凈化等大情況的管理固然重要，但如居室等小情況的凈化亦不容無視。

勤奮消弭慢性安慰亦是防癌之道　固然醫學界凡是覺得而今癌症的病因還沒有完整說明，但病理學家則保持覺得慢性安慰是癌症的病因之一。

喜馬拉雅山的住民喜好將火爐放在肚皮上取暖和，腹部皮膚多有燙傷，而該地住民中腹部皮膚癌多見。曾有口腔科醫師報導一個病人的牙齒爛壞，但殘根卻在不時安慰他的頰粘膜，十餘年後該病人頰部生癌。據中國醫學迷信院研討河南林縣地域食管癌多發，或許與該地住民喜好進食很燙的食物有必然干係，因很多病例食管粘膜上還能夠看到燙傷後的跡象。有人小腿上有潰瘍久治不愈，在潰瘍的邊沿取一點布置做病理切片反省，已是皮膚癌了。

再進一步說，胃癌也常爆發在耐久不愈的胃潰瘍的基礎上，肝癌則常爆發在，以至能夠說簡直都爆發在慢性肝炎的基礎上，慢性炎症固然對布置是一個不時的安慰。以是，固然癌症的病因還沒有終極明白，然則若能勤奮消弭這些慢性的安慰，關於防癌是非常無益的。50年代，上海宮頸癌是婦女的第一位多發的癌症，然則而今則已降落到第八位了。上海婦女宮頸癌病發率的分明降落，等於得益於對慢性宮頸炎的主動醫治。

保持悲觀的心情也有益於防癌　人是豪情植物，喜怒哀樂是人情世故。精神要素與癌症能否有關？很多人都置信是有關的，因為常有人會舉出或人精神上遭到甚麼衝擊以後，不久得了癌症，真是「災患叢生」，讓人印象深入。固然也有「興盡悲來」得癌症的事。

在醫學文獻上曾看到報導說是經查詢拜訪「在用飯時生悶氣的人容易生胃癌。」這個提法真實有很多處所值得商量。比如在用飯時生幾次悶氣容易生胃癌？用飯之前或用飯以後生悶氣，是不是是也容易生胃癌？不是生悶氣，而是用飯時喧華也是不是是容易生胃癌？不外有人用小鼠做嘗試，使它們連續數天不得安定，後果移植在它們身上的癌長得快。也有人報導心情憂傷的人細胞免疫功用降落，而這類降落或許為癌的爆發和開展供給一個前提，卻也是不克不及無視的事。

固然心情與癌症的爆發還沒有定論。不外，保持悲觀的心情能夠令人充沛享用生存的興趣，心思的健壯將會增進身材的健壯。關於防癌，最少有直接的益處。

樹立健壯的生存方式，便能夠防備這些癌症的爆發。至多能夠低落爆發這些癌症的時機。健壯的生存方式含義很廣。歸結起來有以下幾點：

1．該當多進食蛋白質飲食而增長脂肪飲食，不吃不新穎的蔬菜和霉變的食物，罕用熏烤一類的烹飪辦法，並宜油膩少鹽。宜多吃新穎的蔬菜、生果和富含纖維素的食物。