青海早癌發現率僅為10.1％！這種癌發病率一直高居所有癌的首位
2月4日，世界抗癌日。今年的主題是「我們能，我能戰勝癌症」。
癌症的發病原因是全社會持續關注的話題。近年來，許多針對癌症的研究證明，相當一部分的癌症與人們不良的生活方式或生活中的行為密切相關。根據近幾年我省腫瘤流行病學調查，胃癌、食管癌、結直腸癌等消化道癌症發病率與死亡率較高，這與我省居民不良生活方式和飲食習慣分不開。
我省早癌發現率僅為10.1%
去年，國家癌症中心發布2017最新癌症數據，介紹了癌症與生活方式的關係。具體來看，消化道癌症是中國人主要的癌症負擔，占男性全部癌症的50%左右。城市女性的腸癌增長趨勢明顯，主要與不健康飲食、久坐、腰圍增粗有關。另外，乳腺癌為城市女性癌症的主要負擔，主要與城市女性壓力大、晚婚晚育、生活節奏快有關。肺癌也位居前列，主要與二手煙暴露、室內/室外空氣污染相關。
青海省是消化道癌症的高發地。不同於全國絕大多數省份肺癌發病率最高，青海的胃癌發病率一直高居所有癌症的首位。根據我省2015年的腫瘤流行病學調查，我省高發腫瘤位居前五位的分別是胃癌、肝癌、肺癌、食管癌、結直腸癌。消化道癌症（胃癌、食管癌、結直腸癌）位居第一、第四和第五位。
「在我院住院的癌症患者中，以胃癌、食道癌、結直腸癌等消化道癌症居多，而且大部分都到了中晚期。」青海大學附屬醫院、青海大學附屬腫瘤醫院副院長張成武說，我省早癌的發現率僅為10.1%。這是因為消化道惡性腫瘤的臨床癥狀常常不典型，往往被我們自認為是胃炎、胃潰瘍、消化不良等，沒能及時去醫院就診，延誤了治療。
大多癌症與不良生活方式相關
根據現代醫學理論，我們每個人身上都有原癌基因，同時也有抗癌基因，通常這些基因都處於封存不動狀態，但如果發生某種特別的情況，使得原癌基因被激活了或抗癌基因丟失了，人就會患上癌症。
青海省第五人民醫院腫瘤三科主任王嶸表示說，原癌基因被激活、抗癌基因丟失這種局面——患癌的產生，只能與外界的變化有關，也就是說，是人體自己的變化造成了這樣的情況。目前來看，這些外界的變化通常都是來自於人們不同的生活方式和生活行為。
癌症已經被很多科學家定義為生活方式病，目前從我們國家癌譜發病情況來看，排前十位的癌症，包括肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、食管癌、胰腺癌等等，都是和生活方式密切相關的。
如果對致癌原因做一個細分，第一位的就是生活方式，已經有確切的研究數據顯示，75%的癌症與生活方式相關。美國癌症研究所的研究指出，77%的癌症根源在於生活方式，而過去人們一度以為的重要原因——遺傳和環境因素其實只佔到14%和9%。但每個地區、每種癌症會有不一樣的誘發因素和危險因素。當然，後天因素是可以避免的，阻斷那些明確的致癌因素，是可以達到降低腫瘤發病率的目的。
預防癌症從糾正不良生活方式開始
針對我省高發的腫瘤，如何通過改變自身不良的生活方式，盡量避免「中招」呢？專家給出了以下建議。
喜食燙食
「喜食燙食是導致我省食管癌多發的重要原因。」張成武表示，很多人喜歡趁熱吃牛肉麵、雜碎等食物，或者喝滾燙的熬茶，這些都可能為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。
調查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。
專家建議：青海大學附屬醫院胃腸腫瘤外科副主任醫師戈銳建議，研究發現食管癌有明顯的家族性聚集現象，所以建議家族血親中有患過食管癌的人群要注意養成良好的飲食習慣，避免燙飲燙食。由於食管癌的癥狀無明顯特異性，因此，作為胃癌、食管癌高發地區，建議我省居民應將胃腸鏡作為常規體檢項目。「50歲以上的人群應將胃腸鏡作為常規體檢項目，如果檢查結果沒問題，五至六年再做一次，如果檢查結果有問題，每一兩年就需要再複查一次。通過胃腸鏡及時發現像胃息肉這樣的早期病變，可以通過胃鏡及時發現、處理，防治癌變。」張成武說。
肉多蔬菜水果少
眾所眾知，青海人無肉不歡。據不完全統計，青海人均每年消費牛羊肉30千克至40千克。相對而言，蔬菜水果就少得可憐，尤其是春節臨近，許多青海人年夜飯餐桌上基本上是大魚大肉，已成慣例。
千萬別小看這一生活習慣帶來的危害，長期進食肉食過量容易引起肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。而且，蔬菜水果中含有許多膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，帶走有害物質，蔬菜水果進食較少就會增加患結腸癌的風險。
專家建議：均衡飲食才是保持健康之道，每天盡量保持能夠進食400克左右的蔬菜，吃肉盡量不要超過75克。「應多吃VC含量較高的蔬菜水果，對胃部粘膜有保護作用。」青海省人民醫院腫瘤內科主任醫師闞捷建議。
坐下不想動
「葛優癱」是 不少上班族回家後的常態，上班一坐就一天，回家陷在沙發里不想動，尤其是青海冬季氣候寒冷，外門活動的概率就少之又少。據統計，人體缺乏鍛煉免疫細胞的數量就會隨之減少，增加患癌幾率。根據日本的相關研究發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動。我國國家癌症中心公布的數據也明確表明，城市女性的腸癌增長趨勢明顯，主要與久坐等因素相關。除此之外，男性久坐還易罹患前列腺癌。
專家建議：上班族可以在座位上伸個懶腰，踢一踢腿，也可以通過打個電話、倒杯熱茶等站起來多走動一些，都能有效避免久坐的傷害。青海大學附屬醫院心血管內科主任醫師樊世明建議工作每2個小時，最好起來活動15分鐘以上。
愛鑽牛角尖
臨床發現，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛較真、過於追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。
專家建議：冬天是自然界陰盛陽衰的季節，更要避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓意志安寧、心境恬靜。青海大學附屬醫院乳腺甲狀腺腫瘤外科的副主任醫師劉震建議，除了要保持平和的心境，還要盡量避免生育時間過早或過晚。女性還應養成定期觀察自己乳房的習慣，學會自查，「因為臨床上近一半的乳腺腫瘤都是自己發現的，早發現，以目前的醫療技術還能有保住乳房的機會。」劉震補充。
常吸二手煙
除了眾所周知的肺癌，吸煙還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂一支煙在手，全身都遭殃。
另外，研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。
專家建議：王嶸表示，吸煙20年以上，20歲以下開始吸煙，每天吸煙20支以上是肺癌高危人群。而且，不是所有的肺癌都有咳嗽癥狀，但一旦出現血絲痰的癥狀，很有可能是肺癌徵兆，要引起重視及早就醫。有吸煙史的高危人群應每年做CT篩查，能第一時間發現早期肺癌。
來源：西海都市報
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