這7個養胃方法簡單實用，有胃病的人，記得收藏！

胃是我們身體中非常重要的器官，然而人們往往會因為各種原因而導致自己的胃部出現一些小問題，所以不少人都會在平時的時候都會格外注意養胃的方法，但是大多數人又不知道該如何養胃。那麼養胃的方法有哪些？養胃的方法具體 是怎樣的？

1、喝茶養胃法

喝茶本身就是一個傳統的養生方法，每天喝一些對胃有出處的茶，是非常好的一種養胃途徑。像丁香葉桂花茶，丁香葉用紅茶工藝處理之後和桂花一起泡茶，是一個非常好的養胃藥。

中醫書上記載丁香葉有祛寒暖胃、防治胃炎的作用。桂花有治胃寒腹痛之功效。兩個加起來對胃寒胃疼、十二指腸潰瘍、口臭、葦麻疹、視覺不明有明顯防治效果。現在市場上已經有袋泡的丁香葉桂花茶了，自己不會做，或者懶的做，那就直接買來喝，效果也不錯。

2、飲食養胃法

飲食養胃法一方面是要養成良好的飲食和生活習慣，吃飯的時候要心情愉快，最好能夠在輕鬆愉快的音樂聲中就餐。這種環境氣氛下胃液分泌增多。飲食養胃法還要求養成定時定點定量的飲食，這樣能夠讓胃部的活動趨於規律化。飲食養胃法還要求食物不宜過於粗糙，要保證營養均衡，多食用含有高蛋白質、高維生素的食物能夠幫助養胃，而對於脂肪過高、刺激性食物應該少吃。

3、強化胃腸功能法

想要養胃，特別是胃腸虛弱的人來說，吃得再多也沒有辦法充分吸收營養成分。所以關鍵的一點就是養好胃，不斷強化胃腸功能。可以進行一些小動作不斷刺激腸胃，達到增強腸胃功能的目的。比如可以試試全身放鬆呈大字平躺，然後依靠腹部力量抬起上半身，下半身保持放鬆狀態，這樣能夠刺激胃腸，強化強化功能，最終達到養胃目的。

4、按摩養胃法

通過按摩身體的足三里、內關穴等穴位可以幫助消化養胃，還可以對腸胃所在的腹部進行按摩，身體仰卧之後，用手掌稍用力按摩腹部。還可以對足底進行按摩，我們都知道人體器官在足部是有反射區的，可以對足部的右足底和左足底。每天堅持按摩一處即可，如果身體有胃潰瘍等疾病最好諮詢醫生之後再決定是否適合按摩。

5、鼓呵消積法

經常有人因食而積、因氣而積，食物經常堆積在胃部，對於脾胃來說傷害很大。這個時候最好能夠節制飲食，戒除嗔怒，幫助積聚的食物進行消化。還可以試試平靜心情，鼓動胸膜，待氣滿之後再慢慢呼出，能夠使胸腹暢通，幫助減輕胃部負擔。

6、顫動養胃法

所謂的顫動養胃法對於患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病的人來說，當胃部出現疼痛不適的時候是一個很好的緩解疼痛的辦法。具體做法是平躺在床上，放鬆腹部之後，將手指彎曲並使指尖處於同一個平面貼於腹部，上下進行顫動，如鳥啄般，用力要柔和均勻。對於經常噯氣的人也可以試試這個辦法幫助腸胃排氣。

7、喝香油養胃法

經常吸煙、喝酒的人想要養胃不妨喝一點香油。經常抽煙喝香油能夠減輕香煙對於牙齒、口腔黏膜、胃部、肺部的損傷，而經常喝酒的人喝香油也能幫助保護口腔、食道、胃部粘膜。

冬天氣溫、濕度、氣壓、氣流的變化很容易引起胃部生病，想要養胃對於預防胃部生病可是很重要的。想要在冬天預防胃病發作，下面三點要謹記。

一、是要做到心理衛生的保持，擁有愉快的精神、樂觀的情緒能夠幫助養胃；

二、是要注意加強體育鍛煉，冬天寒冷也要進行體育活動增強身體抵抗力，改善胃腸道的血液循環；

三、是要注意防止腹部受寒，避免胃部疾病複發。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！