這貨補腎功效簡直太好

對所有的人來說，腎的健康都是非常重要的，尤其對於男性來說，就更要注意對於腎的護理，很多人會產生一些腎虛的癥狀，那麼吃什麼能夠補腎呢？在這方面，市場上也是有非常多的產品的，但是有些吃了之後對人的身體健康可能會有一定的副作用，那麼今天我們就來介紹一下通過吃什麼樣的食物可以補腎。

腎位於腰部，左右各一，右邊偏下，左邊偏上，外形橢圓彎曲，狀如豇豆。腎主藏精，主生長發育與生殖，主水，主納氣。為人體臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為先天之本。如果勞倦淫慾過度，或久病失養，易出現腎虛表現。

針對及時補腎這一點，有幾條具體建議可以給大家：每天喝茶時，泡十幾粒枸杞，喝到最後把枸杞嚼碎吃掉。

關於枸杞，有很多傳說。相傳在北宋，有位朝廷使者看見一位十六七歲的姑娘，手執竹竿正在追打一個白髮蒼蒼、弓腰駝背的八九十歲老翁。使者攔住她責問為何這樣對待老人，那姑娘回答：「這人是我的曾孫。」使者驚訝道：「那你為何要打他呢?」答曰：「家有良藥他不肯服食，年紀輕輕就這樣老態龍鐘的，頭髮也白了，牙齒也掉光了。」使者又問：「你今年多少歲了?」姑娘應聲說：「我今年已有372歲了!」使者聽後忙問有什麼方法可以高壽。姑娘說，就是常年服用一種叫枸杞子的葯。

枸杞子有增強非特異性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有提高巨噬細胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細胞抗體的效價，還能增加鼠脾臟中抗綿羊紅細胞的抗體形成細胞的數量。

而在現代醫學當中，枸杞子也多用於肝腎陰虛，平補肝腎，有滋補強壯作用，凡肝腎陰虛諸證均可應用。

在預防方面，因起病與恣情縱慾有關的，應清心寡欲，戒除手淫;如與全身衰弱、營養不良或身心過勞有關的，應適當增加營養或注意勞逸結合，節制性慾。腎虛多為積累成疾。切不可以用急於求成而用大補之葯進補，而應慢慢調理。

1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫。

2、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

3、恐懼傷腎，恐則傷腎。

4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。

5、濕熱下注，宗筋弛縱。

平時的生活當中，造成腎虛的原因有很多，大家千萬不要急於吃一些藥物來進行補腎，這樣有可能會對身體造成一定的傷害，要採取適當的方法進行調理，枸杞對於補腎的效果是非常的好的，所以大家平時不妨多吃一些枸杞，讓自己的腎臟更健康。

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