心理學家：最浪費生命的三件事，你是否每天都在做？

對於每個人而言，最寶貴的東西就是生命，它是每個人的唯一和不可替代的。人生短暫，我們在許多情況下，卻耗費著稍縱即逝的光陰，做著毫無意義的事情，浪費著自己擁有的最寶貴的東西。心理學家認為這三件事情是最浪費人們生命和磨滅人們意志的，但是幾乎人人每天都在做，並且還毫無察覺，沒有感覺到半分的危機。

一、擔憂

擔憂是指憂愁和擔心，焦慮的產生就是對未來的一種擔憂，因此擔憂會讓我們感到焦慮，體驗著焦灼。能夠讓我們擔憂的事情可能是你正在做，卻沒有把握的事情，也可能是無法改變的事情。但是對於這些事情而言，你的擔憂並不能讓它往你所期望的方向發展，與其讓自己的內心惶惶不安，不如實際去行動來得實際。因此擔憂和焦慮的你只是在浪費可貴的時間，並不能改變什麼，與其擔憂不如充實自己，讓自己做出最正確的選擇。

二、抱怨

我們總是說為什麼糟糕的事情都落在了我的頭上，為什麼他不愛我，為什麼領導看不到我的優秀，在種種的抱怨中，我們就會處在消極的情緒狀態。心理學家認為當人長期的處在抱怨的環境中，很容易產生心理不平衡，若不及時的疏導，就會產生心理疾病。抱怨也只是一種沒有意義的發泄，對自己以及外界都沒有好處。

三、生氣

人們情緒情感的產生是以個人需求為基礎的，當我們的需求不被滿足的時候，就會產生消極的情緒。例如你想他這樣做，但是他卻沒有按照你的要求去做，這時候你就感到憤怒，但是生氣換來的並不是自己的需求得到滿足，而是傷害了自己的身體健康。人們總是說莫生氣，氣壞身體沒人理，大家都知道生氣不好，但是在一些情況下，仍然是控制不住。這時候，就需要你學會去掌控自己的情緒，主動開導自己的內心，不要讓自己的快樂被其它所剝奪掉。