胃病真的得靠養

生活中我們所說的胃病，不是指一種疾病，而是一類疾病，我們的胃經常是受到這樣那樣的刺激，胃部比較敏感，容易出現毛病，所以不管是年輕人還是中年人，生活中患有胃病的人有很多很多，大多是因為不良的生活習慣養成的，

下面這些食物，胃病視它為「仇敵」，每天來點，殺菌養胃修復胃黏膜，效果還真的不錯，建議大家可以嘗試一下。

鐵皮石斛具有滋陰養血的功能。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。現代藥理研究還表明：鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用。

鐵皮石斛有益胃生津的功效，《神農本草經》就記載「久服厚腸胃，輕身延年」。石斛可提高巨噬細胞的吞噬作用，促進消化液的分泌，增強胃腸的消化能力。

黃小米

小米維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高於大米，小米還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素。用小米煮粥特別養胃，具有防止泛胃的功效，對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良，都有幫助。

燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。現在很多人吃燕麥，可以滋補脾胃，改善腸胃功能。常吃能夠很好的養胃。

說的這幾樣都得長期食用才能見效。

在說最重要的一點，不是大吃大喝，雖然大吃大喝也是觸發胃病的一種常見因素。

但長期不吃早餐才是得胃病的主要原因，具統計那些胃病患者，有一半以上都是因為長期不吃或不定時吃早餐才引發的胃病，千萬要引起重視喲！

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