蛙泳轉身還不規範怎麼行，小編與你一起學一個！

蛙泳的轉身動作其實還是比較難的，粗粗一看可以用手舞足蹈四個字來形容，而相比於自由泳的翻滾轉身來說屬於手忙腳亂式，特別是蛙泳大劃臂的動作，如果沒有海豚腿技術的話，不要說做好了，就是能夠做到也已不易。

那麼難，難道我們就不學了，當然不是！小編只是想告訴你，因為難，做不好也很正常的，我們也可以分散去練，比如小編至今都很少用大劃臂的動作，一個是動作做不標準，另外也是因為那個憋氣呀，真的恨不得馬上鑽出水面。今天小編給大家找來一個不錯的視頻來幫助你實現蛙泳轉身！

看完以後怎麼樣，還覺得蛙泳轉身有那麼難嗎？其實還有絕招，讓小編細細道來，首先可以這樣去分開聯繫，在游近池壁的時候調整好呼吸，等雙手同時觸壁時停下動作，腳碰池底站起身頭露出水面，這個時候記住雙手不要離開池壁。然後轉向的同側手臂，比如你打算右轉向，那麼就是右手伸向水中，同時低頭左手敬禮狀靠近頭部，手頭同時鑽入水面以後，雙手筆直前伸。這個動作做習慣以後，只要加上腿部的回收就可以搞定了。不行，你去試試吧！

GIF

健健游泳

小編微信號：zjx197110

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！