你常吃的山楂富含四種哪幾種營養,你了解嗎?
在寒冷的冬季,關於山楂最難忘的記憶,莫過於那迷人的冰糖葫蘆串兒,紅彤彤的山楂,裹著晶瑩剔透的糖衣,咬上一口,糖衣在嘴邊簌簌地掉,嘴裡瀰漫著酸甜的清香。現如今,山楂製品更是種類繁多,山楂干、山楂條、山楂果丹皮、山楂脯、山楂糖球,每一樣都很可口。
醫生介紹說,山楂是薔薇科植物山裡紅或山楂的乾燥成熟果實,主產于山東、河南、河北、遼寧,秋季果實成熟時採收,以片大、皮紅、肉厚、核少者為佳。
「其實,山楂除了是美味的食物,更是實用的藥物。」余秀婷說,山楂所含成分豐富,主要包括以下4類:
1。有機酸類成分:枸櫞酸、綠原酸、鞣酸等;因鞣酸會與胃酸結合形成胃石,引起腹疼,因此不建議大量食用山楂鮮品;另外,山楂富含有機酸,空腹食用,容易對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,不建議空腹食用。建議飯後食用山楂,腸胃虛弱者則應淺嘗輒止。
2。黃酮類成分:槲皮素、金絲桃苷等,具有抗氧化、降脂、抗心肌缺血、抗菌等作用。
3。三萜類成分:熊果酸等。
4。其他營養成分:胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1等。
她從中醫的角度介紹說,山楂性味酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經,具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效,有助消化油膩肉食積滯,而且善於化濁降脂,在治療高脂血症中常用。臨床上,山楂復方製劑主要用於食積和心血管系統疾病。成方製劑保和丸、大安丸等用於飲食留滯,心可舒膠囊、山楂降壓丸、山楂降脂丸等用於心血管疾病(高血壓、高脂血等症)。
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來源: 華龍網
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