當美國新兵教官去健身房，全能身手秒殺一眾肌肉男

關注健身的朋友，應該見過這位一身肌肉的美國大兵，當初因為一部大鬧健身房的視頻而火遍全球。

他的名字叫Diamond Ott，是來自美國軍隊的一名教官，負責訓練士兵的體能，並不是一名特種兵。

他一直致力於開發一套獨特的訓練體系，來增強軍人們的耐力、力量以及心肺能力，這也就是為何他的健身訓練跟普通的健身者完全不同的原因之一。

當然目前新兵依然延用兩分鐘的俯卧撐、仰卧起坐以及2英里的跑步，來測試新兵們的體能。所以說仰卧起坐並沒有在美國部隊中被禁止使用。

一起來看看他所做的那些令人驚呆的健身動作吧！

這是他最喜歡的腹肌訓練動作，在採訪中他表示，李小龍所發明的龍旗是最好的核心訓練動作，沒有之一！

超強的背部肌肉爆發力！

奇葩的俯卧撐，但幾乎沒幾個人能學會！

招牌動作，可見其核心的強大！

他所訓練的動作，總是充滿了各種變化，他希望自己手下的新兵們也能像他一樣每天保持健身訓練，但不必太過追求肌肉緯度，更應該綜合發展自身體能。

其實真正的美國特種兵，他們的身材更會偏瘦一些，而且很少去用杠鈴啞鈴來鍛煉，畢竟對於這些人來說，太多肌肉並不實用，多出1公斤的體重，那便是多了1公斤的累贅。

所以國內軍人的健身訓練模式，雖然並不像健身房練出的那麼壯碩，但卻擁有極佳的體能，令人感到安全感十足。

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