女生想瘦腿你要知道這些

天氣這麼冷，小姐姐們有沒有長胖了呀？雖然是冬天看不出來，今天gugu想教大家，哪些生活習慣可能讓腿長肉，看看你有沒有犯過~

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常蹺二郎腿

翹著「二郎腿」久坐，由於雙腿互相交疊，還會妨礙腿部血液循環，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴重的會造成腿部血液迴流不暢。使得腿部看上去會變形。

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穿不合腳的鞋子

穿不合腳的鞋子，不僅十分不舒服，還會造成腿部的腫脹，由於腳部被限制在狹小的空間之中，影響走路姿勢，使肌群不協調，線條不美觀。

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過於勞累

小腿粗的很大一種可能是因為腿部水腫。很多時候是因為人體過於勞累而導致「腎功能」的下降。而導致整體身體機能下降，水分排不出去，導致浮腫，這時候就要注意抬高腿部，增加迴流量，洗澡時最好用浴鹽按摩。

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營養過剩

過量攝入高鹽導致水分代謝不暢，造成浮腫，最好養成吃清淡食物的習慣；而過多甜食的攝入，會使體內濕氣增多，從而導致身體浮腫。建議多吃海苔、芝麻、香蕉、蘋果等有利於瘦腿的食品。

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常穿高跟鞋

高跟鞋會導致人腳步跟腱緊張、僵硬，使腳步的血液流動不通暢。從而引起腳腕、小腿浮腫、有肌肉塊，所以，不要經常穿高跟鞋，特別是站立2小時以上要注意休息。每天要按摩、拍打小腿，緩解肌肉鬆緊度。

簡單易學運動法：

1.身體呈弓形，感受到小腿的壓力。堅持一分鐘。身體盡量往下壓

2.弓箭步，這個方法很有效！最大程度邁開腿，然後每隻腳一分鐘，堅持一個星期，就能明顯看到小腿變瘦！

讓我們一起找到屬於自己的真愛褲型：

If，你是個子小，小腿粗

筆直流暢的線條恰好適合小腿粗的女生，腳踝處的適度裸露展現出腿部最纖細的部分，非常聰明的遮蓋了缺點，顯瘦之餘增添親和感。

男友牛仔褲▼

也可以選擇稍寬的直筒褲型，洗水白也要盡量集中在中間部位的，會增加視覺上收縮感。

一年四季牛仔褲不能少，這款很簡單，顏色我很喜歡，就帶給你們了，顏色帶點小復古，jing典不過時哦！搭配就不用多說了，搭毛衣很顯瘦~

毛呢面料的九分直筒褲，這條的版型剛剛好，不會太寬又不會太緊身，面料看起來很有質感，顯瘦效果很好。梨型身材的妹紙們都可以駕馭，這條有四個顏色，打牌毛衣大衣很好看。

七分/破洞/深色牛仔褲 ▼

這兩年最火的褲子是什麼？無論怎麼算起來一定都有闊腿褲的份！它擁有這麼多狂熱的追求者不是沒有一點理由的，寬闊自由面料舒適只是其中之一，遮醜又顯高才是真理。

闊腿褲▼

If，你屁股大

如今大多數人由於長期久坐，並且缺乏鍛煉的學生黨或者職場白領們，最常見的困擾莫過於大腿粗壯屁股大。所以最適合你的就是帶有磨白效果的牛仔褲啦，自帶給大腿打陰影的特效。

選磨白牛仔褲打陰影 ▼

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