分手後，步步緊逼只會讓愛情逃得更遠，學會讓彼此舒適才能挽回你們的愛情！

愛情里往往因為我們彼此不同，所以才更加吸引對方。但是在戀愛相處過程中，卻又容易因為這些不同而產生矛盾。

甚至個性強勢的一方會無意識的壓迫對方，最終導致對方在沉默中爆發。

嚴先生與前女友戀愛一年多。他是屬於樂觀開朗型，前女友則是屬於靦腆內斂型的。

之前分手過兩次都被他挽回了，但是最近一次他們又因為出去旅行的行程問題發生爭吵，最終前女友提出說「太累了，我們分手吧！」

他跑到前女友家樓下去找她，對方的第一想法居然是害怕。在媽媽的極力勸說下，才勉強地在閨蜜的陪同下與他見了一面。

嚴先生認為，就是因為前女友的閨蜜把自己失敗的戀愛強加在前女友身上，才會讓他們原來說好的複合泡湯了。

甚至前女友雖然會回信息，但是不會接電話，一聊到感情兩個人的關係就會破裂，也有很大程度可能跟她閨蜜有關。

如果嚴先生想要挽回對方，可以按照以下三步進行推進。

首先，建立舒適區，緩解雙方的情緒

舒適區，就是讓雙方舒服，為兩個人創造一個無壓力的環境，使雙方有更好的互動，像朋友一樣的相處，不給彼此壓力。

在你自己精神緊繃的時候，千萬不要跟對方談感情，你不穩定的情緒會給對方帶去巨大的壓力，甚至引發不好的聯想。

所以對方知道你在她家樓下等她，不僅沒有感動而且還很害怕，甚至不敢單獨見你。雖然還會回復你的信息，可是你一談到感情，兩個人的關係就會破裂。

建立一個舒適區，緩解雙方的情緒，你才能有機會進行後面的挽回工作。

其次，與其糾結別人的原因，不如改正自己的問題

很多男生在戀愛中會覺得，女友的閨蜜從某種意義上來說，就像小丈母娘一樣。

很多時候，本來兩個人都要和好了，結果女友回去之後被閨蜜一洗腦，馬上就態度一百八十度的大轉變。

但是其實前女友的閨蜜並沒有見過你呀？她是從何知道你不好的？她所有了解的你，其實都是你前女友向她描述的。

與其說是你前女友的閨蜜在拆散你們，不如說你的前女友對你並不看好。

在你面前是沉默寡但是在閨蜜面前卻什麼都說，說明你並沒有讓對方完全的信任。

與其糾結別人的原因，不如好好改正自己的問題。你為什麼戀愛一年多卻得不到前女友的信任和讚賞？是否是你脾氣急躁、易怒，總是無意識地壓迫對方？

最後，好好地與對方溝通

除了改正自己的脾氣，重新獲得對方的信任，你還需要學習怎麼與對方溝通，避免再次與對方發生衝突。

嚴先生可以嘗試一下我們之前分享過的兩種溝通方式：

1、給對方提供正面的情緒價值，鼓勵對方主動說

我們會主動向能使我們產生愉悅體驗的人去傾述，因為他們能給我們提供較高的情緒價值，讓我們覺得跟他們在一起很幸福。

讓對方感受到愉悅和幸福也很簡單，從細節上去寵愛她。發現她的點滴變化，給她點贊和誇獎；挖掘她的細微需求，默默地滿足她。

2、運用「描述客觀事實、表達情緒和需求、最後提出請求」的非暴力溝通

在溝通的時候，尤其是在表達分歧意見的時候，要懂得把「要求」轉變成「請求」，避免矛盾。

比如你可以這樣與對方溝通：

「我知道之前你很愛我，也對我很好。是我脾氣不好，讓你受了不少委屈。分開之後，我也很後悔，當初沒有好好珍惜你。你說，這樣好不好？我們再努力一次！」

分手後，步步緊逼只會讓愛情逃得更遠，學會讓彼此舒適、改正自己的問題、好好與對方溝通才能挽回成功！

如果你也遇到了感情問題，可以給我們留言提問哦。

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