究竟孕婦能不能吃這些？一個過來人寫的一點點心得

在中國，會有一個現象，當有人懷孕的時候，身邊所有人都會當起了義工，時刻在身邊提醒著孕婦，這個不能吃，那個不能吃，這個吃了寶寶會黑，這個吃了對寶寶不好。這不由得讓我思考？他們說的這些，真的全都不能吃嗎？

在我懷孕期間，我曾經有一度特別想吃秋葵，但當時，身邊的家人朋友都勸我，還是忍忍口吧，對小孩子不好。

但後來，我一查，發現其實秋葵也很好啊，秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果，到了孕後期，孕婦基本上都會出現貧血的癥狀，那這時候如果我們吃一下秋葵，也許還能減輕貧血的現象呢。

當時我懷孕期間，我想吃火鍋，我說我想吃豬血，我老公居然說懷孕期間吃了豬血，以後寶寶會變黑。

其實豬血含蛋白質很高，含鐵十分豐富，這些都是體內寶寶需要吸收的營養成分，這個不能吃的原因，我真的哭笑不得，火鍋怎麼可以沒有豬血的呢？

秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50—60%,高於牛奶1倍，所以是比較理想的一種鈣源；像我當時，就是沒法喝牛奶，一聞到牛奶味道就不由得反胃噁心，原來秋葵還能補鈣，早知道當時我也吃點補補鈣。

另外，秋葵被人體吸收後，分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並且能促進胃液分泌，提高食慾，改善人體消化不良等癥狀。

其實嘛，以我一個過來人的經驗，只要不是特別刺激，富含咖啡因的食物，我覺得孕婦也是可以適當補充一下的，畢竟每種食物都有其獨特的營養成分，孕婦這不能吃呢不能吃，反而容易造成孕婦情緒低落，加重患產前抑鬱的可能性呢。孕婦最重要保持愉快的心情，這樣生出來的寶寶就特別健康特別美啦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！