4個癥狀一出現，體內尿酸值已超標，再不控制痛風腎病遲早都會來

隨著高蛋白、高脂、高糖、高嘌呤飲食逐漸成為餐桌上的主角，與之相關的代謝性疾病如高尿酸血症的發病率、患病率均呈逐年上升趨勢。但高尿酸血症初期並沒有任何癥狀，如果不做正規的血尿酸檢查，即使血尿酸飆高，初期身體也並沒有明顯的提示，而當身體出現提示，往往體內的尿酸值已經嚴重處於超標狀態，亮起了紅燈。

4個癥狀一旦出現，就已經說明體內的尿酸值嚴重超標了，再不抓緊降尿酸就真的晚了。

癥狀一：出現關節疼痛

血尿酸濃度過高時，尿酸就會以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，其中以關節處最常見，尤其是手部、足部小關節，當這些小關節出現變形、疼痛時，往往體內尿酸已經很高了。

癥狀二：出現痛風石

長期尿酸居高不下，導致身體內尿酸聚集成結石形成痛風石。而出現痛風石時可能身體內尿酸指數更高了，此時要及時查下肝臟、腎臟！

癥狀三：出現血糖升高

長期尿酸高可破壞胰腺β細胞功能，促使身體內血糖升高而誘發糖尿病。

癥狀四：出現腎功能異常

長期尿酸高會導致肌酐升高，肌酐升高就意味著腎臟出現了問題，因為尿酸結晶沉積會導致腎小動脈和慢性間質炎症使腎損害加重。比如腎功能不全、甚至腎衰竭、尿毒症。

發現自己尿酸值超標了怎麼辦？做好3點，尿酸嗖嗖降下來。

1、從源頭控制尿酸生成

從源頭，就要從「吃」入手，在飲食上盡量選擇低嘌呤的食物，且每日嘌呤攝取量不應超過300毫克，少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內臟、豆製品等高嘌呤食物。尤其在冬天，一定不要吃火鍋，因為吃火鍋時往往是嘌呤含量高的動物內臟、骨髓、牛羊肉、海鮮、蝦蟹等食物，易而火鍋湯底所含的嘌呤物質比正常飲食要高出30倍，極易導致體內嘌呤代謝產物尿酸升高。

2、加快尿酸排泄

因為身體代謝出了問題，過多的尿酸已經生成，所以加快尿酸排泄就變得很關鍵，除了吃藥、補充足夠的水分，也可以多吃能加快尿酸排泄的食物，如玉米須、葛根、百合、菊苣、梔子、桑葉等，它們的成分如梔子苷、多倍帖、生物鹼類、秋水鹼等活性物質，可以很好地幫助尿酸排泄來降低體內尿酸值。

現代醫學更是將這些有效活性成分進行提純發酵，發現其藥用活性更強，在促進尿酸排泄、防治痛風，排結晶上效果成倍提升，如菊苣梔子發酵飲品，運用同等原理將多種食物綜合發酵提純，可以充分發揮食材中藥理作用，人體吸收也簡單快速。

3、戒煙戒酒

尿酸高患者還需要戒煙戒酒，煙酒都會引起尿酸增高。如酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，且酒精氧化過程中，會產生一些物質，使尿酸增高，易誘發痛風高；而吸煙則促發人體應激反應，使尿酸在短期內急劇升高。

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