有意思 | 用健康的穀物早餐，讓你活力一整天吧！

如何DIY做出土豪又營養豐富的Granola，我來給你支招啦！

其實granola的做法非常簡單，而且在選擇食材時自由度非常大，完全可以根據自己的喜好來隨意搭配。周末去菜市場買齊了所有的食材，用一個下午的時間烤了6份granola送給朋友們，操作簡單又好吃。

烤完的granola用密封的玻璃容器裝起來，不僅可以搭配酸奶作為快手早餐，最重要的是特別節約時間，一分鐘就可以輕鬆搞定一份營養豐盛的早餐，同時它還可以在你空虛寂寞冷的時候作為零食安撫你的胃。

食材

原味麥片，山核桃仁，南瓜子，蔓越莓干，杏仁，椰片，楓糖漿，椰子油，赤砂糖，肉桂粉，海鹽

步驟

1.將蔓越莓干、杏仁、椰片、山核桃，切碎。

2.烤箱150°預熱。將麥片、堅果碎、干水果碎、肉桂粉、赤砂糖倒入一個大碗中。

3.將椰子油、楓糖漿倒入大碗中不停地攪拌均勻，撒入少許海鹽進行提味，繼續攪拌確保所有的食材都掛上一層薄薄的調味料。

4.在烤盤上鋪一張跟烤盤大小的烘焙油紙，然後將麥片混合物倒入烤盤，用勺子均勻地鋪平，放進烤箱。烘烤20分鐘，中途將麥片混合物翻一邊使其上下均勻受熱。

5.出烤箱後將Granola徹底放涼，不要用勺子去攪動它。然後將它裝入密封罐內，放在室溫下，可以儲存兩周左右；也可以將它放入密封袋內裝進冰箱，可以儲存3個月左右。

6．工作日的早上，半碗Granola半碗純牛奶或者甜度很低的酸奶，一頓快手早餐就準備好了。

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