冬天泡腳加點這個，小毛小病都趕走，家家都有！

大家冬天有泡腳的習慣嗎？千萬不要以為泡腳是老年人的習慣，現在有越來越多的年輕人也加入了「泡腳大軍」。因為，泡腳真的很舒服，冬天睡前泡個腳，全身都暖洋洋的，有時還會出汗呢！而且，泡腳對身體也很好，可以加速血液循環，可謂是養生第一招了。泡腳對身體好這個想必大家都是知道的，但是你知道在泡腳時加點東西，還能有效治療和預防疾病嗎？這些東西，家家都有哦！

生薑：治療手腳冰冷

冬天經常感覺手腳冰冷，全身暖不起來，不妨在泡腳時加點生薑。生薑含有的「姜辣素」，可以加快血液循環，促使毛孔張開，排出體內的病菌和寒氣。

方法：將一塊拇指大小的生薑，拍扁或切片，然後放入熱水中浸泡，等到水溫合適就可以泡腳了。

花椒：抗衰老、防白髮

花椒不僅是調味品，還是一種藥材，有活血通絡、增強免疫等功效，對治療脾胃病，頭痛，失眠都有很好的作用。

方法：把花椒放進棉布包中，用繩子系住口子，加水煮開。睡前泡一次，等到雙腳皮膚髮紅，身上稍微有汗就可以了。堅持用花椒水泡腳，能夠有效地防止衰老。而且很方便的是，花椒包不用時常更換，可以反覆利用一個星期左右。

鹽：殺菌治腳氣

食鹽具有很好的殺菌消毒和去角質的功效，藉助水中熱力，鹽水自然就具備了清潔能力。

方法：鹽水泡腳的方法很簡單，就是在熱水中加入適量的鹽。但是腳部有傷口的親們，就先不要這麼做了。用鹽水泡腳，再配以按摩腳底前部凹陷處的湧泉穴，就能起到助眠，解壓的作用~

艾葉：溫肺去濕氣

艾葉常用於針灸，又被稱為「醫草」，用艾草泡腳能夠改善肺部功能，對於患有支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

方法：拿小把艾葉煮水後泡腳，讓水沒過踝部，一邊泡一邊搓雙腳。注意泡腳時間不要過長，15分鐘左右就好了。

紅花：治腰酸背痛

紅花其實是一種常見的植物，屬於菊花類，入葯具有緩解痛經，關節疼痛的神奇作用。冬天有個什麼腰酸背痛的，用紅花最合適不過了。

方法：將紅花放入水中燒開，再加一勺鹽煮制，先熏腳後泡腳。

小蘇打：降血壓

我們印象中的小蘇打，一般都是作為廚房清潔劑出現的。但你不知道的是，小蘇打拿來泡腳，能讓皮膚變得光滑柔軟，為雙腳解乏。

方法：先在水中放鹽，煮開後再放入小蘇打，攪散。用小蘇打泡腳能改善血液循環，擴張末梢血管，新陳代謝增強了，便起到了一定的降血壓的功效。

泡腳對身體好，在泡腳時加點這些，就起到了錦上添花的作用。趕快試一試吧，又能收穫溫暖，又能收穫健康，何樂而不為呢？

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