這三樣東西對身體危害極大，你必須得知道！

生活中，有不少人會有大便不成形、大便粘滯不易沖洗、飯後易犯困、舌苔白胖有齒痕等情況，其中相當一部分人群對自身的這種情況不以為意。

殊不知，這種癥狀是脾胃在向你發出信號。這最大的罪魁禍首就是-----濕、熱、毒。

傳說中的濕熱毒「三劍客」到底是什麼?

濕氣：

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法。

人如果夏秋淋雨涉水或在潮濕的環境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中「安營紮寨」，並「長期居住」，使人經常睏倦乏力、手腳易冰涼、飯後易犯困等。

熱氣：

一個人長期被濕氣困擾，濕氣會久蘊化熱，這就是中醫上所說的「熱」。

身體受熱之後會出現非常多的類似上火的癥狀，如：大便不成形、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，頭暈，頭髮油膩，苦幹口苦，頭髮皮膚油膩......

毒：

是人體內多餘的垃圾，因飲食不節、居處潮濕等，造成體內濕熱蘊積，熱盛濕重則成毒。

濕熱毒對人有哪些危害呢?

濕熱毒會影響臟腑，比如脾，脾的特性是「喜燥惡濕」，濕氣過重會讓人倦怠、頭暈、沒有精力，無論大人小孩大便也會不易成形，粘滯以及食慾欠佳等。

濕的常見表現，看看你中了幾招：

1.舌頭邊緣有鋸齒，舌苔白厚，

2.大便不成形、粘滯。

3.食慾不好，容易反胃、噁心，消化不良。

4.常常覺得呼吸費力，胸悶！

5.常感心煩意亂，睡眠質量不好，稍有動靜就會醒過來，或突然莫名地醒過來。

6.身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。

7.眼睛容易疲勞、酸痛，或視力減退。

熱的常見表現：

1.頭髮才1～2天沒洗，就油膩膩的，有頭屑。

2.面色發黃、發暗，油膩，泛油光。

3.口乾、口苦，口臭，有異味，泛酸。

4.牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇也偏紅。

5.愛出汗，而且汗味重、體味大。

6.常覺得身體發熱，皮膚髮燙，尤其是手腳心愛發熱出汗。

毒的常見表現：

1.大便燥結、小便短黃。

2.皮膚起痘，長斑，濕疹，瘙癢，蕁麻疹反覆發作。

3.肥胖，有小肚子，游泳圈。

從以上可以看出濕、熱、毒的危害，也可以看出健康的脾胃對我們是多麼重要！為了不傷脾胃，規律健康的飲食和睡眠是很重要的哦！

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