高圓圓是圈內營養專家？3食譜揭女神曼妙身材由來

已為人妻的高圓圓，好身材依舊令人羨慕，關於如何保持身材她有自己的秘籍！高圓圓可是圈內的營養專家，每天攝入食物的卡路里保持在一個數值，比如高卡路里的蛋黃或者肉，那麼就一定要用低卡路里的蔬菜中和一下。當然，這就要求她對食物的卡路里數值了如指掌，這樣學霸級的瘦身咖，太強大了！給大家推薦女神平時最愛的三款食譜，一起去看看吧！

請點擊此處輸入圖片描述

1.杏仁茶

將浸泡好的5-8顆杏仁與糯米放入攪拌機，加入清水一起攪打到顏色變白；用過濾網將攪打均勻的杏仁和糯米過篩，把過濾好的汁倒在鍋內，加入10克左右冰糖，小伙慢燉至冰糖融化即可飲用。

請點擊此處輸入圖片描述

2.杏仁沙拉

杏仁沙拉非常的美味可口，可以作為早餐或者是飢餓時的小零食來為身體提供營養。準備十幾顆杏仁以及聖女果，還有荷蘭豆和幾顆話梅肉。剝去荷蘭豆兩側的絲，然後洗凈留下來備用。接著把聖女果也洗乾淨然後切成兩半。在鍋中加入適量的水，煮沸之後放入少量的食鹽，放進荷蘭豆。三秒鐘後立刻熄火，然後把荷蘭豆撈出放入冷水裡浸泡一分鐘左右撈出放入容器中；把切好的聖女果和幾顆話梅也放進去，然後加入少量的食鹽和橄欖油攪拌入味，最後才放上杏仁。

請點擊此處輸入圖片描述

3.杏仁紅棗湯

準備的材料有杏仁、紅棗、枸杞以及桂圓。首先取出桂圓肉，然後把紅棗和枸杞一同清洗乾淨，接著把這幾種材料放入鍋中加入適量的清水煮開以後再用文火熬制二十分鐘左右，最後放上適量的紅糖調味即可。這幾種食材對女性的健康都非常有益，而且湯的味道香甜，口感絲滑。女孩子經常喝這款杏仁紅棗瘦身湯可以有效的減小食慾，並且提高身體的新陳代謝，促進毒素的排出，是一款可以塑造好身材的營養瘦身湯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！