年前聚會太多，不想胖著回家？教你幾招讓你胖不起來
年終歲尾
吃喝聚會總是少不了的
然而妹子們的內心應該相當掙扎
辛苦一年，終於可以吃吃喝喝放縱一下
然而馬上又要回家面對親戚朋友
吃胖了怎麼辦？
在美食麵前控制自己真的是太難了
為了不讓大家胖著回家
今天就教大家幾招在聚會的時候做個「心機girl」
聚會前準備工作
選擇餐廳很重要。選擇在哪吃可是頭等大事，少油清淡類的肯定是首選，避免重油辛辣，在這裡給大家推薦幾類餐廳，相對可以吃的放心一些。首選粵菜，少油清淡，沒有那麼重口；其次就是以海鮮為主的日料也是不錯的選擇；另外做法上傾向天然清爽，以保存菜料的原味為原則的越南菜也很不錯，其頗受健康飲食派的推崇。而燒烤炸雞這一類怎麼吃都不健康的，就盡量避免吧。
不要餓著去聚會。如果為了晚上這頓，白天一直餓著自己，那你很可能在晚上這頓控制不住自己大吃大喝，甚至吃撐。所以在聚會前吃一點水果，或者是黃瓜之類的有飽腹感、熱量低的食物墊墊肚子就是不錯的選擇。
聚會中的小心機
拒絕一切碳酸飲料和酒精。碳酸飲料裡面的糖分就不用我多說了，酒的熱量也不低，而且這兩樣基本上對身體沒什麼好處，所以就直接避免掉吧，喝水更適合在意體重的你。
學會挑著吃。聚會桌子上那麼多菜，減肥的你可不要跟著大家一起胡吃海喝，一定要慎重選擇。肉類主要選魚肉、其次還有瘦牛肉，雞肉也很好但是記得去皮。什麼五花肉、豬蹄這些就留給其他不怕胖的人吧。主食少吃，飯後甜點嘗一口就好，多吃無益。
多和其他人聊天，細嚼慢咽。別人都在談天說地，而你一直在吃，這樣你肯定會比別人吃的多，多和旁邊的人寒暄幾句，能控制自己的攝入量；另外細嚼慢咽可幫助身體更好地消化吸收，以至在你還沒吃太多食物之時，血糖已經開始升高，刺激大腦並有效地降低食慾，避免進食過多。
聚會的善後工作
適度運動。運動是助消化的最佳方式，吃飽後可以和朋友外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
多喝水。喝水可以促進血液循環，加快身體的新陳代謝，如果吃得太過油膩，可以加速腸道的蠕動力，有效的保護腸胃，讓油膩的食物更快的被消化，起到良好的解油膩效果，另外，還能將體內過多的油膩排出體外。
說了這麼多，雖然你可能在聚會中已經儘可能的注意了，但是還是沒有辦法完全避免吃了過多高熱量的食物，這個時候其實也不用慌張，趕緊恢復自己平時的健康飲食就好，脂肪不會因為你吃多了一次就立刻長出來，長期堅持才是減肥成功的關鍵。
