天宗穴：主要功效為疏通經絡、行氣寬胸、宣肺止咳，主治氣喘、肩膀酸痛、肩周炎、肩背軟組織損傷、乳腺炎等

談到天宗穴，相信我們大多數朋友們是比較熟悉的，當然，天宗穴就是人體背部非常重要的一個穴位了，在日常生活中經常性的按揉天宗穴還能起到非常好的緩解疾病的作用，但是很多的朋友們對於不是非常的了解，下面我們就來一起詳細的了解一下。

簡易找穴法

天，指上部;宗，宗仰之意，天宗為天上的星辰。穴位在肩胛岡岡下窩正中，與曲垣、秉風穴彼此相望，故名天宗，在肩胛部，於岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。其主要功效為疏通經絡、行氣寬胸、宣肺止咳，主治氣喘、肩膀酸痛、肩周炎、肩背軟組織損傷、乳腺炎等，當然，天宗穴還可以和其他的一些穴位搭配起來做一些保健工作，比如天宗穴配秉風穴，可以幫助我們有效的治療和預防肩胛疼痛的癥狀。

按摩天宗穴的手法

當然，我們在生活中一個人按摩天宗穴是非常不方便的，那麼我們可以和自己的家人互相來按摩天宗穴這個穴位，按摩天宗穴的時候，我們大家可以選擇正坐或者是俯卧，然後以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位處有脹、酸，痛感，先左後右，每次各按揉穴位大約1—3分鐘，也可以雙側穴位同時按揉。刮痧也是可以的。

通過上面的這些介紹，相信我們大家對於天宗穴的找穴方法和按摩天宗穴的手法都是了解了許多，其實天宗穴的找穴方法和按摩的手法也是有講究的，為了以後方便定位天宗穴和按摩天宗穴，所以我們大家就需要將記住了，當然，經常按揉天宗穴可以有效的促進身體的健康。

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