孕媽因為忽略了這個，可能導致寶寶大腦發育受限甚至死亡

貧血，是大部分女生都存在的問題，而造成這種結果的原因，無非是這兩種，一個就是每個月必來的萬惡大姨媽，另一個就是讓女生要死要活的減肥了，因為盲目節食減肥、偏食、長期喝咖啡或濃茶等，導致身體里的鐵質補充不足。雖然平時的話覺著還好，對生活也沒什麼太大影響，但是如果你懷孕了，那麼貧血就不是一件小事情了！！

想想，為什麼孕媽們隔三差五的就要做一次血常規檢查，還不是因為看看身體里的血紅蛋白是否正常，它可是衡量准媽媽是否貧血的關鍵性指標。為什麼醫生如此重視它呢？因為貧血對準媽媽和胎寶寶的傷害都很大！而且最容易襲擊准媽媽了！

准媽媽為什麼容易貧血

平時女生一般都是從月經或者減肥里流失鐵質元素，可孕產期時，因為胎盤和胎寶寶身體發育需要更多的血液供應，媽媽們不僅要構建寶寶的身體需要鐵，其體內還要儲備一部分鐵質，而且這時准媽媽們對鐵的需求量，也是增加到孕前的兩倍左右。

不斷的消耗鐵元素，可身體卻補充不足夠，自然而然的就導致了媽媽貧血。要知道懷孕一次就要消耗媽媽體內1000 毫克的鐵，而媽媽體內的鐵總共只有4000 ～ 5000 毫克。

貧血對媽媽和寶寶的危害

孕期貧血到底有什麼危害呢？由於胎兒與准媽媽通過胎盤和臍帶連為一體，所以准媽媽貧血會傷及母子雙方。

首先，如果貧血的話，對於寶寶來講，獲得的氧氣和營養物質可能就不那麼充足，出生後寶寶可能會體重過低、發育受限。再嚴重一點，胎盤氧氣不足可能會發生出血壞死、梗塞等，進而導致早產、死產等。

貧血的癥狀

一般的情況下，如果懷孕期有貧血的現象，會有如下幾個比較明顯的癥狀，希望懷孕期間的准媽媽們能夠注意看，對比一下自己是否也有同樣的癥狀發生。

癥狀一：由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺；

比起家裡其他的人，面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實；而且相當容易疲憊和倦怠，有些還可能出現頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食慾差及肚子不舒服等。

癥狀二：出現呼吸困難、心悸、胸痛等癥狀。因為孕婦貧血時，血液攜帶氧的能力低，在慢性輕度貧血時不會有什麼不適癥狀，但在嚴重貧血或急性失血過多時，就會心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負擔。

如果繼續發展下去，還會發生心肌缺氧，導致貧血性心臟病，甚至是充血性心力衰竭，當血紅蛋白

癥狀一屬於比較明顯的貧血癥狀，一旦出現這種情況，各位準媽媽們就要引起重視，及時進行治療，如果置之不理，就會導致癥狀二當中這種嚴重的情況出現，那後果將不堪設想。

預防孕期貧血四要點

孕期貧血是一個逐漸發展的過程，經歷體內鐵或葉酸儲備的減少、機體代謝的異常，最後才引起缺乏性貧血的發生。因此，孕期貧血是可以預防的，合理膳食是非常重要的措施之一。

★從妊娠20周開始，母體紅細胞總量擴充加快，胎兒發育需求量增多，早孕反應一消失，就要盡量多吃一些含鐵、葉酸或維生素B12豐富的食物。如血豆腐、動物肝臟等，每周可吃2—3次，還可經常吃一些瘦肉等；黑木耳、海帶、紫菜、香菇、髮菜、茄子、胡蘿蔔、菠菜、豆製品、雞蛋黃等含鐵量也較多，可經常食用；使用鐵鍋炒菜也可增加鐵的攝入。

★食物要多樣化。多吃富含維生素C的果蔬，以助於鐵的吸收。沒時間做飯的可帶些自己喜歡葡萄乾、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正妊娠期貧血的好方法。

★妊娠中後期多吃高蛋白食物。妊娠中後期胎兒發育增快，只要每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療具有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷及脾胃。

★貧血比較嚴重時，就不能只靠食物來糾正了，要聽從醫生的指示服用鐵劑。

最後提醒各位孕媽，孕期切忌挑食，養成良好的用餐習慣才能避免微量元素的缺乏。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！