乾燥的季節吃什麼水果好呢？

乾燥的秋冬季節，美女們都想要多多補水，而應季的水果自然就是美女們的最愛了。香甜的水果簡直就是拯救味蕾，補水潤燥的美食。冬天，水果的品種沒有夏天那麼豐富，但這個季節有這個季節的好，很多好吃又營養的水果還是在等著你，記住，不要鮮榨果汁，一定要吃新鮮的水果哦。

冬季特別常見的梨子。雖然從口感上來看，比較粗糙，可是水分足啊，糖分又特別高。纖維素也非常多，補充水分，潤燥而且還能止咳，效果很好。號稱水果界維生素C最多的獼猴桃，是很多人的最愛，血糖指數低，纖維素豐富，據說吃它還能祛除口腔潰瘍的火氣呢。雖然買回來時是硬的，可是將它和蘋果放在一起時，就能很快的催熟它。山楂，一種特別神奇的水果。雖然酸的你掉牙，可是它的含糖量卻非常高，維生素特別豐富。促進食慾和消化，小時候的最愛。當然了，空腹可不要大量吃。草莓是男女老少的大愛，現在基本上在任何季節都可以吃到剛摘出來的草莓，熱量低，不會讓人肥胖，還能幫助腸胃運動，女士各個年齡層都愛。

紅彤彤的柿子。糖分當然是比較高的，對眼睛特別有好處。柚子雖然有苦味，可是可以幫助下火呀，維生素C很豐富，熱量也很低，可以放心大膽的吃。橙子和橘子，類胡蘿蔔素很豐富，糖分也不低，但不要吃太多。大補的龍眼，糖分很高。北方特別常見的蘋果，富含硒成分較高，含有豐富的果膠，最好削皮吃。石榴，纖維素多，酸酸甜甜，還有很好的止瀉效果。提子，洗的乾乾淨淨，抗氧化基豐富，對皮膚好。這麼多的水果，每天吃一點點，再乾燥寒冷的冬天都不怕了。

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