出門旅行，總有那麼一刻覺得餓著了自己，那麼背包里該裝點啥呢？

當我還是學生的時候，很喜歡窮游，經常一天旅行下來可能就吃一頓。那時候的自己眼裡只有風景，即便是沒吃多少也不覺得餓，但是現在就不行了，一到飯點不吃點半天都沒勁，但出門在外，經常迫不得已不能按時吃飯，尤其是作為一個常年在路上的職業旅行者，遇到一些比較趕或者比較偏遠的行程，吃了這頓還不知道下頓什麼時候吃。

因此，我就會在背包里準備一些乾糧，下面，我就給大家推薦幾款方便易帶易買的小零食，以備不時之需。

1、 泡麵

泡麵是萬能的充饑食物，如果沒有開水，就可以當做乾脆面來吃。印象中很深的一次旅行是在青海，等晚上11：00的火車去新疆。其實那天沒有很餓，但是出來旅行的人都三五紮堆開水泡著泡麵的時候，泡麵味混合著車站雜亂的氣息，令人迷醉。我也跟了一把風，才深深發覺，泡麵竟然如此美味，是寒風裡的一絲慰藉。當然，不到萬不得已的時候，還是不建議吃泡麵，道理你們都懂得。

2、 巧克力

巧克力是甜食，能使大腦皮層快速興奮起來，也能令血糖快速上升。所以，巧克力對緩飢餓、消除疲勞是有很好的作用的。但是吃多了容易膩，建議跟咸口物品搭配。曾經，我在爬黃山的時候就靠著巧克力徒步6小時到達了峰頂。

3、 牛肉乾

跟巧克力搭配的食物，我推薦牛肉乾。牛肉乾是壓縮的蛋白質，而蛋白質里又是糖分、蛋白質、維生素、脂肪等幾大營養成分里最容易抗餓的，也是最有效降低食慾的。牛肉乾比較難嚼，也不容易多食，是一個比較好的選擇。

4、 燕麥餅乾

燕麥餅乾我是強推的，因為口感非常酥脆，又比其他餅乾少了一些糖精，所以是比較健康的零食。體積小，不佔空間，同意攜帶，且易消化。

5、 豆腐乾

豆腐乾的主要成分是蛋白質，推薦理由和牛肉乾相似，比較抗餓，且有營養。

這五個是我出門旅行常帶的小零食，便宜方便又充饑，你們覺得呢？

（部分圖片來自網路，侵立刪）

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