冬天多喝這個湯，清肺潤燥，女人常喝對皮膚好

冬天天氣乾燥，皮膚也很乾燥特別難受，這樣的季節最適合喝點潤燥的甜湯。銀耳紅棗湯是最好的選擇。做法簡單不需要繁瑣的步驟，簡單三步就能搞定，在家隨時都能做。需要的材料也不多，銀耳，枸杞，紅棗加冰糖。做出來的味道卻很好喝！其實每天早上上班的路上經過的早餐店就有賣的包裝好的銀耳紅棗湯，但是總怕外面賣的加了什麼添加劑，還是自己做的放心。

營養價值：銀耳紅棗湯氣味清潤可口，具有活血潤燥、潔膚除斑之功，有助於消化面部褐斑和氣虛血淤引致的面色暗黃，是一款美容養顏的家庭靚湯。而且銀耳中還含有粗纖維能夠減少脂肪吸收，吃多了也不會胖。紅棗可補氣，可潤心肺、養五臟、補虛損。是一款不可多得的美食靚湯！

材料：銀耳，紅棗，枸杞，老冰糖，清水。

1.提前把銀耳放水中浸泡2小時左右，讓它充分泡發。

2.然後放入砂鍋中，加入適量的清水，放入老冰糖。大火燒開後轉小火煮40分鐘左右，煮出膠質感。

3.最後把紅棗和枸杞放進去，再煮15分鐘即可出鍋。

小貼士：紅棗最好切片讓它能充分的煮透，最後煮15分鐘即可，因為提前放進去湯水會變得特別紅，影響美觀呵呵！所以最後放剛剛好。 天冷在家暖暖的喝上一碗，很享受哦！ 喜歡我的分享，請關注我哦！每天更新美食教程！

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