NBA訓練強度有多大，看了他們身材變化你就知道 恩比德最誇張

都說NBA的訓練強度大，很多人只是聽說過沒有見識過。想要通過視頻或者資料來了解，還是非常有有限。特別是自己喜歡的球星，他們很多都有一套專屬自己的訓練計劃，也算是自己的「秘密武器」，很少有人慷慨的公之於眾。那麼我們怎麼才能到感受NBA訓練強度，其實非常簡單，就是看球員的身材變化。只要你不想被NBA淘汰，瘋狂訓練是第一步，能夠堅持下來，才有立足NBA的資本。無論是從飲食，還是訓練方式都是一套系統計劃，球員身體也是看著變化。今天就來看看，哪些球員進入NBA之後身材變化最大。同時你也能夠感受到NBA的苦，不是每個人都能承受的。

姚明：姚明上榜是必須的，他剛進NBA的時候跟現在的周琦差不多。但是姚明有一個優勢，就是他的骨架特別大，這種身材很好堆肉。僅僅幾年時間，姚明就從「大竹竿」變成了內線野獸，雖然他的身材不像其他球員一樣肌肉分明，但是厚度是絕對足夠的，這也是能夠吊打霍華德的原因之一。他成也是在身體上，敗也是在身體上，這是一把雙刃劍，如果從來一次，他也許就不會這麼拚命增重了。

詹姆斯：詹姆斯身體素質好，這是看NBA的朋友都知道的事情，天生是一部分，更多還是後期的努力。剛進入NBA的詹姆斯，他一樣屬於「瘦高」型，球衣穿在身上還是松垮垮的。不過到了熱火之後，他的體重和身體素質達到了頂峰，真的是一衝起來誰擋不住。看看他罰球時的靜態肌肉，完全不輸現在的內線。

喬丹：剛進入NBA的喬丹，身材屬於偏瘦類型，他的進攻更多還是依靠投籃結束。特別是在之後幾年，連續遭遇了「壞孩子軍團」的阻擊，讓喬丹下定決心打造自己的身材。在這之後就有了我們熟悉的三連冠，然後MVP和各種榮譽和紀錄。就他這上肢肌肉，哪裡像是後衛。

科比：看了科比這張照片，我們能夠體會到什麼叫做青澀。那個時候的科比身上還沒有那種霸氣，更多的還是稚嫩之氣。身材自然也不用說了，身體非常單薄。在比賽的對抗中他是一點便宜都占不了，引以為傲的核心力量那個時候也是非常薄弱。科比後來意識到訓練的重要性，很快就成為了聞名聯盟的訓練狂人，他的肌肉也越來越爆炸。這張跟姚明對位的照片，把他的爆炸肌肉一覽無遺。

樂福：森林狼時期的樂福籃下強悍，關鍵還是因為他體重在那。能夠經常雙20，體重優勢是關鍵。來到騎士之後，為了適應球隊的打法，樂福減重非常明顯。不僅膝蓋感覺良好，速度變得更快，顏值也走向了巔峰。樂福打球並不軟，只是泰倫盧不會用而已。若是讓他在科爾或者波波維奇手下打球，他能輕鬆回到全明星水準。

恩比德：「大帝出征，寸草不生」，這句話看來已經應驗。他在籃下的威力，讓人依稀看到當年奧尼爾的影子。20+10的數據，對於現在的他來說很容易拿來，關鍵三分也不錯，生涯有著32.1%的命中率。看到他如今在內線打的如魚得水，你無法想像曾經的他是多麼的骨瘦如柴，只能說NBA確實是創造奇蹟的地方。

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